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Katrin Benner

Kommunikationsberaterin, Achtsamkeits- & Medientrainerin, Journalistin

In 20 Jahren Berufserfahrung für Hörfunk und Fernsehen sowie als Kommunikationsberaterin, Trainerin und Systemischer Coach für Führungskräfte - konnte ich immer wieder feststellen, dass Menschen, die achtsamer mit sich sind - sind authentischer und auch klarer in ihren Botschaften. Ein MBSR-Kurs war ein Schlüsselerlebnis dafür. Das Wissen von Jon Kabat-Zinn ist somit wertvoll für die Fürsorge mit sich und die Kommunikation mit anderen.

Achtsamkeitsausbildung:
ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg

Als Trainerin in Unternehmen

seit 2018
bundesweit tätig

Erfahrung in:

Personalentwicklung mit Führungskräften

Weitere Erfahrungen:
Ausbildung zum Systemischen Coach bei "2Coach" - Personal- und Unternehmensberatung

Interkulturelle Trainerin (IKUD- Seminare, zertifiziert 2012-2013)

Weiterbildungen in Mindfulness-Based-Stress Reduction (MBSR) nach John Kabat-Zinn & Mindful-Self-Compassion (MSC) nach Dr. C. Germer & Dr. Kristin Neff

Qualifizierung zur Dozentin/Trainerin an der Bundesakademie der öffentlichen Verwaltung (BAköV, 2018-2019)

Sprachen:

Englisch
Französisch
Deutsch
Russisch

Adresse:

www.medien-botschaft.de/achtsamk...

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06.01.2026 - 24.02.2026 | 19:00 -21:30 Uhr

8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 15.02.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL DIENSTAG 06.01.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
2. MODUL DIENSTAG 13.01.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
3. MODUL DIENSTAG 20.01.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
4. MODUL DIENSTAG 27.01.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
5. MODUL DIENSTAG 03.02.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
6. MODUL DIENSTAG 10.02.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 15.02.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL DIENSTAG 17.02.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
8. MODUL DIENSTAG 24.02.2026 von 19:00 – 21:30 UHR

Beginn:
06.01.2026

Ende:
24.02.2026

Adresse:
Kursort bei Shiatsu zum Leben
Holländische Reihe 31A
22765 Hamburg

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17.03.2026 - 05.05.2026 | 19:00 -21:30 Uhr

8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 26.04.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL DIENSTAG 17.03.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
2. MODUL DIENSTAG 24.03.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
3. MODUL DIENSTAG 31.03.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
4. MODUL DIENSTAG 07.04.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
5. MODUL DIENSTAG 14.04.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
6. MODUL DIENSTAG 21.04.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 26.04.2026 – 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL DIENSTAG 28.04.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
8. MODUL DIENSTAG 05.05.2026 von 19:00 – 21:30 UHR

Beginn:
17.03.2026

Ende:
05.05.2026

Adresse:
Kursort bei Shiatsu zum Leben
Holländische Reihe 31A
22765 Hamburg

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19.05.2026 - 07.07.2026 | 19:00 -21:30 Uhr

8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 28.06.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL DIENSTAG 19.05.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
2. MODUL DIENSTAG 26.05.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
3. MODUL DIENSTAG 02.06.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
4. MODUL DIENSTAG 09.06.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
5. MODUL DIENSTAG 16.06.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
6. MODUL DIENSTAG 23.06.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 28.06.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL DIENSTAG 30.06.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
8. MODUL DIENSTAG 07.07.2026 von 19:00 – 21:30 UHR

Beginn:
19.05.2026

Ende:
07.07.2026

Adresse:
Kursort bei Shiatsu zum Leben
Holländische Reihe 31A
22765 Hamburg

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25.08.2026 - 13.10.2026 | 19:00 -21:30 Uhr

8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 04.10.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL DIENSTAG 25.08.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
2. MODUL DIENSTAG 01.09.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
3. MODUL DIENSTAG 08.09.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
4. MODUL DIENSTAG 15.09.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
5. MODUL DIENSTAG 22.09.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
6. MODUL DIENSTAG 29.09.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 04.10.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL DIENSTAG 06.10.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
8. MODUL DIENSTAG 13.10.2026 von 19:00 – 21:30 UHR

Beginn:
25.08.2026

Ende:
13.10.2026

Adresse:
Kursort bei Shiatsu zum Leben
Holländische Reihe 31A
22765 Hamburg

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27.10.2026 - 15.12.2026 | 19:00 -21:30 Uhr

8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 06.12.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL DIENSTAG 27.10.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
2. MODUL DIENSTAG 03.11.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
3. MODUL DIENSTAG 10.11.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
4. MODUL DIENSTAG 17.11.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
5. MODUL DIENSTAG 24.11.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
6. MODUL DIENSTAG 01.12.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 06.12.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL DIENSTAG 08.12.2026 von 19:00 – 21:30 UHR
8. MODUL DIENSTAG 15.12.2026 von 19:00 – 21:30 UHR

Beginn:
27.10.2026

Ende:
15.12.2026

Adresse:
Kursort bei Shiatsu zum Leben
Holländische Reihe 31A
22765 Hamburg