Katrin Benner
Kommunikationsberaterin, Achtsamkeits- & Medientrainerin, Journalistin
In 20 Jahren Berufserfahrung für Hörfunk und Fernsehen sowie als Kommunikationsberaterin, Trainerin und Systemischer Coach im Bereich Personalentwicklung für Führungskräfte - konnte ich immer wieder feststellen, dass Menschen, die achtsamer mit sich sind - sind authentischer und klarer in ihren Botschaften. Ein MBSR-Kurs war ein Schlüsselerlebnis dafür. Das Wissen von Jon Kabat-Zinn ist somit wertvoll für die eigene Klarheit und Interaktion mit anderen.
Achtsamkeitsausbildung:
ZEB Zentrum für Entwicklung und BewusstSein Nürnberg
- seit 2018
- bundesweit tätig
- Personalentwicklung mit Führungskräften
- Team- und Organisationsentwicklung
Weitere Erfahrungen:
Ausbildung zum Systemischen Coach bei "2Coach" - Personal- und Unternehmensberatung
Interkulturelle Trainerin (IKUD- Seminare, zertifiziert 2012-2013)
Weiterbildungen in Mindfulness-Based-Stress Reduction (MBSR) nach John Kabat-Zinn & Mindful-Self-Compassion (MSC) nach Dr. C. Germer & Dr. Kristin Neff
Qualifizierung zur Dozentin/Trainerin an der Bundesakademie der öffentlichen Verwaltung (BAköV, 2018-2019)
Sprachen:
- Englisch
- Französisch
- Deutsch
- Russisch
Adresse:
Oelkersallee 19
22769 Hamburg
01776039295
info@medien-botschaft.de
Nächste Kurse
16.03.2026 - 18.05.2026 | 19:30 -22:00 Uhr
8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 09.05.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL MONTAG 16.03.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
2. MODUL MONTAG 23.03.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
3. MODUL MONTAG 30.03.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
4. MODUL MONTAG 06.04.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
5. MODUL MONTAG 13.04.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
6. MODUL MONTAG 20.04.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 09.05.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL MONTAG 11.05.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
8. MODUL MONTAG 18.05.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
Beginn:
16.03.2026
Ende:
18.05.2026
Adresse:
Khôra Studio
Eimsbütteler Chaussee 37a
20259 Hamburg
25.05.2026 - 13.07.2026 | 19:30 -22:00 Uhr
8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 05.07.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL MONTAG 25.05.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
2. MODUL MONTAG 01.06.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
3. MODUL MONTAG 08.06.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
4. MODUL MONTAG 15.06.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
5. MODUL MONTAG 22.06.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
6. MODUL MONTAG 29.06.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 05.07.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL MONTAG 06.07.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
8. MODUL MONTAG 13.07.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
Beginn:
25.05.2026
Ende:
13.07.2026
Adresse:
Khôra Studio
Eimsbütteler Chaussee 37a
20259 Hamburg
24.08.2026 - 12.10.2026 | 19:30 -22:00 Uhr
8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 04.10.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL MONTAG 24.08.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
2. MODUL MONTAG 31.08.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
3. MODUL MONTAG 07.09.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
4. MODUL MONTAG 14.09.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
5. MODUL MONTAG 21.09.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
6. MODUL MONTAG 28.09.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 04.10.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL MONTAG 05.10.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
8. MODUL MONTAG 12.10.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
Beginn:
24.08.2026
Ende:
12.10.2026
Adresse:
Khôra Studio
Eimsbütteler Chaussee 37a
20259 Hamburg
26.10.2026 - 14.12.2026 | 19:30 -22:00 Uhr
8 Wochen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 06.12.2026, 10:00 - 16:00 Uhr1. MODUL MONTAG 26.10.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
2. MODUL MONTAG 02.11.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
3. MODUL MONTAG 09.11.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
4. MODUL MONTAG 16.11.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
5. MODUL MONTAG 23.11.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
6. MODUL MONTAG 30.11.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
TAG DER STILLE – SONNTAG 06.12.2026– 10:00 – 16:00 UHR
7. MODUL MONTAG 07.12.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
8. MODUL MONTAG 14.12.2026 von 19:30 – 22:00 UHR
Beginn:
26.10.2026
Ende:
14.12.2026
Adresse:
Khôra Studio
Eimsbütteler Chaussee 37a
20259 Hamburg
