B.A. Bildungswissenschaft, Heilpraktiker (Psychotherapie), Nachhaltigkeitsreferent
Achtsamkeitsausbildung:
Achtsamkeitsinstitut Ruhr
Weitere Erfahrungen:
Achtsamkeit und Klimawandel,
Achtsamer Umgang mit Angststörungen
16.11.2024 - 16.11.2024 | 10.00 - 14.00 Uhr Uhr
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Immer wieder erleben wir besonders stressige Phasen. Doch genau dann, wenn die Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit wächst, fällt es besonders schwer, zu entspannen. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ("Mindfulness Based Stress Reduction" - MBSR) ist eine von Jon Kabat Zinn entwickelte Methode zur Selbsthilfe im Umgang mit Stress. Sie unterstützt dabei, Stille und Entspannung zu erleben.
An diesem Achtsamkeitstag können die Teilnehmer:innen Methoden aus dem MBSR-Spektrum (Bodyscan, Meditation, Yoga u.a.) erleben und sich über ihr Erleben austauschen. Menschen, die bereits Erfahrungen mit MBSR gemacht haben, können ihre Erfahrungen auffrischen, Anfänger:innen können die Herangehensweise kennenlernen. Der Tag bietet einen stillen und achtsamen Rahmen, um für den jetzigen Moment zu sensibilisieren und geht auch der Frage nach, wie die Erfahrungen in den stressigen Alltag integriert werden können.
Gebühr: 30 Euro
Anmeldung über:
Evangelische Erwachsenebildungsstätte
Markt 18, 40721 Hilden
02103-53948
info@eeb-hilden.de
Beginn:
16.11.2024
Ende:
16.11.2024
Adresse:
Evangelische Erwachsenenbildung Hilden
Martin-Luther-Weg 1c
40723 Hilden