MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 27.02.2021, 10.00 - 16.00 UhrMit einem online begleiteten MBSR-Kurs habe ich bereits gute Erfahrungen gemacht. Das Online-Format ist bis 31.3.2021 von der Prüfstelle für Präventionsmaßnahmen anerkannt. Daher ist auch für den Online-Kurs eine teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.

Der Acht-Wochen-MBSR-Kurs ist ein anerkanntes Verfahren zur Gesundheitsprävention. Er führt in die Haltung und in die alltägliche Praxis von Achtsamkeit und Meditation ein.

Die Online-Gruppe trifft sich jeweils am Montag von 19 bis ca. 21 Uhr. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus und ich stelle die Übungen vor, die dann in der darauffolgenden Woche im Mittelpunkt stehen.

Die acht Gruppentermine sind: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 15.3.2021
Zum Kurs gehört ein Tag der Stille (wird ebenfalls online begleitet): Samstag, 27.2.2021, 10 bis 16 Uhr

Das komplette Kursprogramm stelle ich als Onlinekurs zur Verfügung. Der ist auf Dauer für alle Teilnehmenden zugänglich, so dass man sich auch nach dem Kurs erinnern und auffrischen kann.

Weiterer Vorteil beim Online-Format: Zeit und Kosten für Wegstrecken entfallen.
Der Beziehungs- und Vertrauensaufbau ist meiner Erfahrung nach auch online gut möglich.
Es sind sowohl Begegnungen in der ganzen Gruppe wie auch zu zweit geplant.

Diese Boni gehören zum Kurs:
- Freier Zugang zur online angeleiteten Meditation jeden Sonntag, 18.15 - 18.45 Uhr
- Kostenfreies Einzelgespräch während des Kurses, 30 Minuten
- Frei zugängliche Meditationsanleitungen auf https://www.mbsr-coaching-tuebingen.de/blog/

Kosten: 340 Euro bei Anmeldung bis zum 31.12.2020, 360 Euro bei Ameldung bis zum 10.1.2021. Preise verstehen sich incl. USt. Teilweise Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Bitte hier einen Termin für ein Telefongespräch eintragen:
https://go.oncehub.com/MichaelSeibt

Beginn:
11.01.2021

Ende:
15.03.2021

Adresse:
Online
Hartmeyerstr. 50
72076 Tübingen