Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Auf vielfachen Wunsch biete ich jetzt wieder einen MBSR-Vertiefungskurs (4xMi) für alle ehemaligen Teilnehmende eines MBSR-Kurses an und freue mich auf die gemeinsame Praxis.

Inhalt: Im Kurs können die Inhalte des MBSR-Kurses mit Meditation, Bodyscan und MBSR-Yoga etc. weiter vertieft werden und die Praxis aufgefrischt. Flexibel kann auf individuelle Fragen, persönliche Anliegen und Bedürfnisse stärker eingegangen und persönliche Themen wie z. B. der Umgang mit schwierigen Gefühlen behandelt werden. Bei ausreichendem Interesse könnte auch ein zusätzlicher Achtsamkeitstag gemeinsam geplant werden.
Ich freue mich auf ein telefonisches Vorgespräch und ein Kennenlernen! Infos unter info@michaela-doepke.de oder https://michaela-doepke.de/kurse

Beginn:
15.03.2023

Ende:
05.04.2023

Adresse:
Achtsamkeitszentrum München
Treffauerstraße 19
81373 München

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Zeit für dich: In diesem Seminar lade ich zu einer spannenden Entdeckungsreise ein. Gemeinsam wollen wir das eigene Frau-Sein und die Stärken unserer Weiblichkeit erforschen. In einem geschützten Rahmen können wir uns für Ängste, Unsicherheiten und Zweifel öffnen, Kraft und Zuversicht miteinander teilen und neues Selbstbewusstsein gewinnen.

Inhalt: Mit stabilisierenden Herz-Meditationen, Körperreisen und Yoga werden innere Kraftquellen und Ressourcen aktiviert. Das Seminar inspiriert dazu, sich Zeit und Ruhe zu schenken und sich mit Achtsamkeit, Wertschätzung, Mitgefühl und Freundlichkeit zu begegnen. Weitere Infos unter info@michaela-doepke.de oder https://michaela-doepke.de/kurse

Beginn:
25.03.2023

Ende:

Adresse:
Achtsamkeitszentrum München
Treffauerstraße 19
81373 München

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 29.07.2023, 11:00 - 17:00 UhrKeine Kurse in den Pfingstferien (29. Mai und 5. Juni entfallen)MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – ist ein wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen eindeutig die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf die Gesundheit. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Stress und Krisen im beruflichen und privaten Alltag effektiv zu reduzieren. Der Kurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen mit Sitzmeditation, Achtsamkeitsyoga, Bodyscan und achtsame Kommunikation. Kurzvorträge zur Stressforschung und Positiven Psychologie wechseln mit Kleingruppenübungen und Gruppengesprächen. Gerne stärke ich Sie dabei, Ihr inneres Potenzial, Ihre Kraftquellen und Ihre Lebensfreude wieder zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei Schmerzen kann gerne auch auf einem Stuhl oder im Liegen meditiert werden. Ich freue mich auf Ihre Anmeldung per E-Mail: info@michaela-doepke.de

Beginn:
22.05.2023

Ende:
24.07.2023

Adresse:
Osteopathie-Praxis Linda Schendel
Schondorfer Str. 15 a
86919 Utting am Ammersee

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 15.07.2023, 11:00 - 17:00 UhrMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – ist ein wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf die Gesundheit. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Stress und Krisen im beruflichen und privaten Alltag mit Zuversicht und Gelassenheit zu meistern.

Der Kurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen mit Sitzmeditation, Achtsamkeitsyoga, Bodyscan und achtsame Kommunikation. Kurzvorträge zur Stressforschung und Positiven Psychologie wechseln mit Kleingruppenübungen und Gruppengesprächen. Gerne stärke ich Sie dabei, Ihr inneres Potenzial, Ihre Kraftquellen und Ihre Lebensfreude wieder zu entdecken.

Ich freue mich auf ein telefonisches Vorgespräch und ein Kennenlernen! Infos unter info@michaela-doepke.de oder https://michaela-doepke.de/kurse

Beginn:
25.05.2023

Ende:
27.07.2023

Adresse:
Achtsamkeitszentrum München
Treffauerstraße 19
81373 München