Anne-Kathrin Stitz
MBSR-Lehrerin, Yoga-Lehrerin, Life Trust Coach
Nach vielen Jahren als Führungskraft in der Wirtschaft liegt mir eines besonders am Herzen: In diese schnelle und leistungsorientierte Welt mehr Raum für Stille, Bewusstheit & Mitgefühl zu bringen. In meiner Arbeit verbinde ich Neurowissenschaft, Psychologie und Spiritualität – mit dem Anliegen, dass du dich verbunden fühlst und der Welt mit Vertrauen & Mitgefühl begegnest. Denn es braucht in dieser turbulenten Zeit Menschen, die gut geerdet sind, einen klaren Geist und ein liebendes Herz haben.
Weitere Erfahrungen:
Traumasensible Achtsamkeit und traumasensibles Yoga
Nächste Kurse
04.10.2023 - 22.11.2023 | 18.30 - 21.00 Uhr
MBSR 8-Wochen-Programm (nach Jon Kabat-Zinn)
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 12.11.2023, 10.00 - 16.00 UhrWir treffen uns 1x pro Woche in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen und widmen uns jeweils einem Schwerpunkt: u.a. Wahrnehmung, Entstehung von Stress, körperliche Stressreaktionen, gesunde Stressbewältigung, Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen, Achtsamkeit im Alltag.
Dabei lernen und vertiefen wir Achtsamkeit mithilfe von Meditation, Kontemplation, Bodyscan sowie einfachen Körperübungen und tauschen uns hinsichtlich unserer gemachten Erfahrungen aus.
An den restlichen Tagen nimmst du dir Zeit für die gelernten Übungen. Du bekommst dafür ein Kurs-Handbuch sowie diverse Meditations-Audiodateien (mp3).
Am Sonntag nach dem 6. Kursabend findet ein Achtsamkeitstag statt, an dem du alle Achtsamkeitstechniken praktizieren und in die Erfahrung des Schweigens eintauchen darfst. Ein ganz besonderes Geschenk!
Schreibe mir gerne eine E-Mail an hi@amyundom.de, wenn du dabei sein möchtest. Ich freue mich auf dich!
Beginn:
04.10.2023
Ende:
22.11.2023
Adresse:
Glückswerkstatt
Herzog-Adolf-Str. 29
25813 Husum
