Renate Ehrnsperger

MBSR-Lehrerin, Dipl.-Ing. Umwelttechnik

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • seit 2018
  • regional tätig

Ausbildung bei:
Institut für Achtsamkeit (Dr. Linda Lehrhaupt)

Adresse:

10551 Berlin

0163 73 20 423

www.achtsamkeit-und-mbsr.de

Nächste Kurse

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10.02.2020 - 30.03.2020 | 18.30 - 21.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 28.03.2020, 10.30 bis 17.00 UhrKlassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Flyer auf Anfrage.

Beginn:
10.02.2020

Ende:
30.03.2020

Adresse:
facilitation academy
Wilhelmshavener Str. 18
10551 Berlin-Moabit

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29.02.2020 - 21.11.2020 | 11:00 bis 14:00 Uhr

Achtsamkeitskurs über 9 Monate

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 05.09.2020, 10:30 bis 17:00 UhrAchtsamkeit kennen lernen, vertiefen und in den Alltag integrieren.

9 Samstage à 3 Stunden von Februar bis November 2020, mit Evelyn Rodtmann und Renate Ehrnsperger.

Eine achtsame Haltung lehrt uns, uns selbst und die Welt unmittelbar zu erleben und bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen umzugehen. So können wir auch in Stresssituationen weniger automatisch reagieren und uns Wahlmöglichkeiten schaffen.
Diese Fähigkeit können wir lernen und so Präsenz, innere Ruhe und Zufriedenheit mit dem, wie es gerade ist, stärken. Offenheit, Gelassenheit, Stressbewältigung und Selbstmitgefühl sind weitere Schwerpunkte des Kurses. Der Kurs bietet über 9 Monate eine kontinuierliche Praxis - gemeinsam in der Gruppe und im Alltag zuhause.
Der Achtsamkeitskurs ist genauso geeignet für Menschen, die Achtsamkeit neu entdecken möchten, wie auch für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung (z.B. MBSR-Kurs), die ihre Praxis auffrischen und vertiefen möchten.
Kursinhalte: verschiedene Meditationen und Übungen zu Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl, interaktive Vorträge, Austausch in der Gruppe und Unterstützung für eine kontinuierliche Praxis zu Hause.
Termine à 3 Stunden, samstags 11:00 – 14:00 Uhr, am 29.02., 28.03., 25.04., 16.05., 20.06., 08.08, 10.10., 21.11.2020, Achtsamkeitstag am 05.09.2020.
Kursunterlagen und Audiodateien unterstützen Sie bei der Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Beginn:
29.02.2020

Ende:
21.11.2020

Adresse:
Spielraum Friedrichshain
Marchlewskistr. 33
10243 Berlin-Friedrichshain

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26.10.2020 - 14.12.2020 | 18.30 - 21.00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 05.12.2020, 10.30 bis 17.00 UhrKlassischer MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn, Flyer auf Anfrage.

Beginn:
26.10.2020

Ende:
14.12.2020

Adresse:
facilitation academy
Wilhelmshavener Str. 18
10551 Berlin-Moabit