Meditation hat viele Vorteile: Sie kann Stress abbauen, die Konzentration stärken, den Schlaf verbessern und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Doch wie fängt man an? Genau hier möchte der MBSR-MBCT Verband unterstützen!
Kostenlose Meditationsangebote – ein Einstieg in die Praxis
Zum Weltmeditationstag bieten unsere Verbandsmitglieder und eamba (European Associations for Mindfulness) kostenfreie Meditationsangebote an, die sich an Menschen richten, die bisher keine oder nur wenig Erfahrung mit Meditation haben und natürlich auch an diejenigen, die einfach die Gelegenheit nutzen möchten, am ersten World Meditation Day gemeinsam zu meditieren. Ob online, vor Ort oder hybrid – hier findet jeder die Möglichkeit, Meditation in einer entspannten und offenen Atmosphäre kennenzulernen.
Alle angebotenen Kurse und Veranstaltungen sind auf unserer Seite zum World Meditation Day übersichtlich zusammengestellt.
Warum ist der 21. Dezember so besonders?
Der 21. Dezember markiert die Wintersonnenwende, einen Zeitpunkt der Reflexion und Erneuerung. In vielen Kulturen wird diese Zeit als besonders geeignet angesehen, um innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. Mit dem Weltmeditationstag wird dieser besondere Moment gewürdigt, und jeder ist eingeladen, Meditation für sich zu entdecken.
Einladung an alle: Probieren Sie es aus!
Meditation ist für jede und jeden zugänglich – unabhängig von Alter, Hintergrund oder Lebensstil. Die kostenlosen Angebote unserer Mitglieder geben Ihnen die Möglichkeit, Meditation in einer unterstützenden Umgebung zu erleben und die positiven Effekte selbst zu spüren.
Also, warum nicht am 21. Dezember die erste Erfahrung mit Meditation machen oder die eigene Praxis vertiefen? Wir freuen uns auf Sie!
