Anlässlich des World Meditation Days am 21. Dezember laden unsere Mitglieder Sie herzlich ein, die Welt der Meditation kostenlos kennenzulernen, gemeinsam zu meditieren und mehr über Meditation und Achtsamkeit zu erfahren! Ob Sie Meditation zum ersten Mal ausprobieren oder bereits Erfahrungen haben, hier finden Sie verschiedene Angebote, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Stressbewältigung begleiten.

Auf dieser Seite haben wir für Sie eine Übersicht aller kostenlosen Meditationsveranstaltungen zusammengestellt, die von qualifizierten MBSR-Lehrenden zum World Meditation Day angeboten werden. Die Angebote reichen von kurzen Achtsamkeitspausen über geführte Meditationen bis hin zu Kurzvorträgen mit Übungen.

Stöbern Sie einfach durch die Liste, wählen Sie ein Angebot aus, das Sie anspricht, und erleben Sie die vielen positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit in einer unterstützenden und wertschätzenden Umgebung:

• 09:00 - 9:30 Uhr: Achtsames Bewegen und Meditation (online mit Sabina Braner. Nach der Praxis gibt es die Möglichkeit zum Austausch und Raum für Fragen. Anmeldung über E-Mail oder Kontaktformular. Dabei als Kennwort angeben: World Meditation Day): Kontaktformular: https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2, E-Mail: mail@achtsamkeit-braner.de
   
• 10:00 - 11:30 Uhr: Präsenz und Selbstfürsoge zum Jahreswechsel (über Zoom mit Birgit Zimmermann, mit vorheriger Anmeldung per E-Mail): info@hams-therapie.de
   
• 10:30 - 12:00 Uhr: Sitzen und Gehen in Stille für Menschen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitspraxis (MBSR, MBCT, Zen, Vipassana etc.) oder monotheistisch-religiöser spiritueller Praxis, angeleitet (Achtsame Wahrnehmung des Körpers sitzend in Ruhe und im Gehen mit Dr. med. Hansjakob Richter, Anmeldung optional, spontane Teilnahme möglich): live über Instagram @sei.nun.dr.jakob 
  → Wenn sich mindestens 6 Personen für eine Präsenz-Teilnahme in Düsseldorf anmelden, kann das Angebot hybrid stattfinden. Unkostenbeitrag für die Teilnahme vor Ort: 10 Euro. Anmeldungen gern über info@sei-nun.de.
   
• 11:00 - 11:45 Uhr: Meditation zum Jahresende mit Schwerpunkt Dankbarkeit (über Zoom mit Julie Shimizu, mit vorheriger Anmeldung per E-Mail): mail@julieshimizu.de
   
• 14:00 - 17:00 Uhr: UN-Weltmeditationstag im Tibethaus (mit Heike Merkle et al., vor Ort im Tibethaus und ohne Anmeldung). Veranstaltungsort: Tibethaus Deutschland e.V., Georg-Voigt-Straße 4, 60325 Frankfurt am Main
   
• 18:00 Uhr: Weihnachtsmeditation (über Zoom mit Carmen Wedele, mit vorheriger Anmeldung): carmen.wedele@t-online.de
   
• 19:00 - 19:45 Uhr: Metta Meditation - Lass uns unsere Herzen verbinden (über Zoom mit Myriam Denzel, mit vorheriger Anmeldung per E-Mail): info@achtsam-md.de
   
• 20:00- 21:00 Uhr: Ankommen in diesem Augenblick - bei Dir. Achtsamkeitsmeditation und anschl. Austausch bei Tee (mit Heide Fischer, in Präsenz mit vorheriger Anmeldung – die Plätze sind begrenzt): heide.fischer@achtsamkeit-mbsr-taunus.de. Veranstaltungsort: Sacha Yoga Schule, Holzweg 32, 61440 Oberursel

Darüber hinaus gibt es ein Angebot von eamba (Earth Alliance of Mindfulness-Based Associations) in Kooperation mit dem MBSR-MBCT Verband zu diesem besonderen Tag. 

Mehr über den World Meditation Day erfahren Sie hier>>>

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Falls Sie direkt einen Achtsamkeitskurs (inkl. kostenlosem Vorgespräch) buchen möchten, werfen Sie am besten einen Blick in unsere Kursdatenbank. Hier finden Sie Achtsamkeitskurse (in Ihrer Nähe, in Präsenz und / oder online) von qualifizierten Lehrenden und weiterführende Informationen zu den Kursen.