Kostenlose Meditationsangebote zum Weltmeditationstag
Anlässlich des World Meditation Days am 21. Dezember laden unsere Mitglieder Sie herzlich ein, die Welt der Meditation kostenlos kennenzulernen, gemeinsam zu meditieren und mehr über Meditation und Achtsamkeit zu erfahren! Ob Sie Meditation zum ersten Mal ausprobieren oder bereits Erfahrungen haben, hier finden Sie verschiedene Angebote, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Stressbewältigung begleiten.
Auf dieser Seite haben wir für Sie eine Übersicht aller kostenlosen Meditationsveranstaltungen zusammengestellt, die von qualifizierten MBSR-Lehrenden zum World Meditation Day angeboten werden. Die Angebote reichen von kurzen Achtsamkeitspausen über geführte Meditationen bis hin zu Kurzvorträgen mit Übungen.
Stöbern Sie einfach durch die Liste, wählen Sie ein Angebot aus, das Sie anspricht, und erleben Sie die vielen positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit in einer unterstützenden und wertschätzenden Umgebung:
VORMITTAGS
- 08:00 - 08:30 Uhr: Morgengruß-Meditation (30 Min. achtsamkeitsbasierte Online-Meditationspraxis mit Dr. André Dennes, ohne Anmeldung): https://us02web.zoom.us/j/87859394736?pwd=F9dBtFueKgxnwPLJFEzDLw767qLEHJ.1#success (Meeting-ID: 878 5939 4736; Kenncode: 134299)
- 08:00 - 10:00 Uhr: Meditationspraxis im stillen Sitzen mit sanften Bewegungen (120 Min. Meditationspraxis in Präsenz mit Alan Schink, mit vorheriger Anmeldung): https://mbsrstuttgart.de/weltmeditationstag/, Veranstaltungsort: EFG Weinstadt-Endersbach
- 09:30 - 10:30 Uhr: Achtsamkeit: Ein Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stärke (60 Min. Online-Kurzvortrag mit Übungsteil mit Katja Fleck, mit vorheriger Anmeldung): https://www.eventbrite.de/e/achtsamkeit-ein-weg-zu-mehr-selbstfursorge-und-innerer-starke-tickets-1112553059149
- 09:30 - 10:15 Uhr: Angeleitete Achtsamkeitsmeditation für alle, mit oder ohne Vorkenntnisse (45 Min. Online-Achtsamkeitsmeditation mit Astrid Wronsky, mit vorheriger Anmeldung): https://www.astrid-wronsky.de/anmeldung/ oder info@astrid-wronsky.de
- 09:30 - 10:15 Uhr: Schnupperangebot Achtsamkeitsmeditation (45 Min. in Präsenz mit Claudia Schlichting, ohne Anmeldung): Veranstaltungsort: Kuttlerstr. 21, 91054 Erlangen, www.achtsamkeit-mbsr-in-erlangen.de
- 10:00 - 13:00 Uhr: Friedensmeditations-Matinee anlässlich des „Weltmeditationstages" (180 Min. mit Angelika Wild-Regel und Yesche Udo Regel, in Präsenz oder auch online, mit vorheriger Anmeldung): Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung gem. mit Paramita Bonn, Clemens-August-Str.17, 53115 Bonn-Poppelsdorf oder Zoom-Link anfordern unter paramita-bonn@t-online.de
- 10:00 - 10:30 Uhr: Innehalten im Advent (30 Min. Online-Meditation mit Julie Shimizu, ohne Anmeldung): https://us05web.zoom.us/j/83252031118?pwd=mnaLGp1b6aZTbwGzbTJrh9CdCAycaL.1 (Meeting-ID: 832 5203 1118; Kenncode: 4g050f)
- 10:00 - 11:00 Uhr: Bodyscan mit Mitgefühl (60 Min Online-Meditation mit anschließender Austauschs- und Fragerunde rund um MBSR, Meditation und Achtsamkeit mit Sibylle Meier, ohne Anmeldung): https://fernuni-hagen.zoom.us/j/64514806116?pwd=8yNmIGVEARWDCnV4sCYWFFEanbPMba.1#success
- 11:00 - 11:30 Uhr: eamba Community Meditation (30 Min. online mit eamba in Kooperation mit dem MBSR-MBCT Verband, ohne Anmeldung): https://us06web.zoom.us/j/84101916844?pwd=bqrAlK5VFwbjq3ea37NRNr821vCbLZ.1#success (Meeting-ID: 841 0191 6844; Kenncode: 071061)
- 10:30 - 10:55 Uhr: Deep Rest: tief ruhen - einfach sein (25 Min. Online-Meditation mit Tatini Petra Schmidt, ohne Anmeldung): https://us02web.zoom.us/j/85484999524?pwd=XZFrRs4stLZqEKHTMxfqJ4DZNumsqi.1 (Meeting-ID: 854 8499 9524; Kenncode: 967246)
- 11:00 - 12:30 Uhr: Achtsamkeit Online Schnupperkurs (90 Min. Achtsamkeit Online Schnupperkurs mit Dennis Alter, mit vorheriger Anmeldung, Anmeldeschluss ist der 20.12.2024, 18.00 Uhr): https://achtsamkeitsmomente.de/weltmeditationstag/
- 12:00 - 12:30 Uhr: „Geh sicher und in Frieden …“ – Inneren Frieden kultivieren (30 Min. Online-Meditation mit Susanne Müllner, ohne Anmeldung): https://us02web.zoom.us/j/83742775702?pwd=SouKNPkoacCRYk1J3wqzzbxbaltWua.1 (Meeting-ID: 837 4277 5702; Kenncode: 259858)
- 12:00 - 12:25 Uhr: Take a breath before Christmas (25 Min. Online-Meditation und Reflexion mit Kirstin Forstmann, ohne Anmeldung): https://us05web.zoom.us/j/87692680218?pwd=7rOe6MWXuhfBlSSQfsvEhdXpihPsyW.1 (Meeting- ID: 876 9268 0218; Kenncode: KHz12h)
NACHMITTAGS
- 13:00 - 13:45 Uhr: Achtsamkeit für ADHS-Betroffene - Schnuppertraining (45 Min. angeleitete Übungen und Infos zu Achtsamkeit für ADHS-Betroffene (online) mit Mariska Praktiek, ohne Anmeldung): https://us02web.zoom.us/j/2058178015?omn=86392485529 (Meeting ID: 205 817 8015)
- 13:30 - 15:00 Uhr: Achtsamkeit erleben am Weltmeditationstag – Gehmeditation im Grunewald (90 Min. Gehmeditation in Präsenz mit Christine Fitterer, mit vorheriger Anmeldung): https://mindfulwork.de/event/mindful-walking-am-weltmeditationstag-achtsame-gehmeditation-im-grunewald/, Veranstaltungsort: Kunsthaus Dahlem, Käuzchensteig 8, 14195 Berlin, Deutschland
- 13:30 - 15:30 Uhr: MBSR trifft Waldbaden (120 Min. Waldbaden in Präsenz mit Silke Lebender, mit vorheriger Anmeldung): lebender@achtsam.jetzt, www.achtsam.jetzt; Tele.: 04108 - 59 03 307, Veranstaltungsort: Parkplatz Großmodder-Eiche, 21224 Rosengarten (Geo-Koordinaten)
- 14:00 - 14:30 Uhr: Innehalten mit Achtsamkeit und Verbundenheit (30. Min. Online-Meditation mit Martina Amberg, ohne Anmeldung): https://us02web.zoom.us/j/82193758381?pwd=lkP6UBdpCBeZlIR0bHY3csGSyfvm0e.1 (Meeting-ID: 821 9375 8381; Kenncode: 743231)
- 14:00 - 14:45 Uhr: Mindfulness for Adults with ADHD – Introductory Session (45 Min. guided exercises and information with Mariska Praktiek (online), without prior registration): https://us02web.zoom.us/j/2058178015?omn=87850756372 (Meeting ID: 205 817 8015)
- 15:00 - 15:45 Uhr: Mindfulness voor volwassenen met ADHD – Kennismakingssessie (45 Min. begeleide oefeningen en informatie over mindfulness voor mensen met ADHD met Mariska Praktiek, zonder voorafgaande registratie): https://us02web.zoom.us/j/2058178015?omn=86252152001 (Meeting ID: 205 817 8015)
- 17:00 - 18:00 Uhr: MEDITATION IST…- FIND’S RAUS, PROBIER’S AUS & NIMM PLATZ (Online-Schnuppermeditation mit Myriam Denzel, ohne Anmeldung): https://zoom.us/j/6815947993?pwd=R21QaGpDTDh0Y1FGa3dJamZCTnVlQT09&omn=95344714032 (Meeting-ID: 681 594 7993; Kenncode: 137231)
- 17:00 - 17:45 Uhr: Liebevolle Achtsamkeit auf Atem und Körper (45 Min. Online-Meditation mit Mirjam Baumann-Wiedling, ohne Anmeldung): https://zoom.us/j/9198146185#success
ABENDS
Darüber hinaus gibt es ein Angebot von eamba (European Associations for Mindfulness) in Kooperation mit dem MBSR-MBCT Verband zu diesem besonderen Tag. Außerdem möchten wir die Gelegenheit nutzen, um auch auf die Angebote der Buddha-Stiftung zum World Meditation Day zu verweisen.
Mehr über den World Meditation Day erfahren Sie hier>>>
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Falls Sie direkt einen Achtsamkeitskurs (inkl. kostenlosem Vorgespräch) buchen möchten, werfen Sie am besten direkt einen Blick in unsere Kursdatenbank. Hier finden Sie Achtsamkeitskurse (in Ihrer Nähe und online) von qualifizierten Lehrenden und weiterführende Informationen zu den Kursen.
