MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 21.06.2026, 14:30 UhrEste curso de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness es para ti, si vives en Alemania, hablas español y quisieras practicar la atención plena con un grupo de hispanohablantes. Es también una manera excelente de invitar a amistades o familiares que tal vez viven lejos de ti (tal vez en tu país de origen?) a tomar el curso contigo y conectar virtualmente con ellas.

El curso consiste en 8 sesiones de aproximadamente dos horas, comenzando el 6 de mayo, 2026 y terminando el 24 de junio, 2026. La sesión de retiro de silencio se llevará a cabo el día 21 de junio a las 14:30 hrs y tiene una duración de aproximadamente 6 horas.

El curso es totalmente en línea, por lo que es necesario tener acceso a una computadora (de preferencia no utilizar el celular o una tablet).

El precio regular del curso es de €350. Para hacerlo más accesible a más personas, utilizo una escala de precio €300 – €400, en donde puedes elegir el monto a pagar dependiendo de tu situación económica actual. Tu apoyo puede facilitar el acceso a más personas.

Si te interesa y quisieras más información, no dudes en contactarme paulina@aha-moments.co

Beginn:
06.05.2026

Ende:
24.06.2026

Adresse:
Paulina Perez Gonzalez
Osnabrücker Str. 8
32312 Lübbecke

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 08.11.2026, 14:00 UhrENGLISH
This live online MBCL course starts in early October 2026 and ends in November 2026. Over eight weeks, you will have the opportunity to develop and deepen your compassion practice within the supportive and trusting setting of a small group.

Schedule:
8 weekly sessions on Fridays from 6:30–9:00 pm, plus a retreat day on Sunday, November 8, 2026, from 2:00–8:00 pm (online).

Course dates:
October 2, 2026 | October 9, 2026 | October 16, 2026 | October 23, 2026 |
October 30, 2026 | November 6, 2026 | November 13, 2026 | November 20, 2026

To participate, you will need a computer or tablet (no mobile phone), a stable internet connection, a microphone and camera, and a quiet, comfortable space.

Registration:
For questions or to register, please email
paulina@aha-moments.co

DEUTSCH
Dieser Live-Online-MBCL-Kurs beginnt Anfang Oktober 2026 und endet im November 2026. Über acht Wochen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Mitgefühlspraxis im unterstützenden und vertrauensvollen Rahmen einer kleinen Gruppe zu entwickeln und zu vertiefen.

Termine:
8 wöchentliche Treffen jeweils freitags von 18:30–21:00 Uhr sowie ein Übungstag am Sonntag, den 8. November 2026, von 14:00–20:00 Uhr (online).

Kurstermine:
02. Oktober 2026 | 09. Oktober 2026 | 16. Oktober 2026 | 23. Oktober 2026 |
30. Oktober 2026 | 06. November 2026 | 13. November 2026 | 20. November 2026

Für die Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet (kein Mobiltelefon), eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera sowie einen ruhigen, angenehmen Ort.

Anmeldung:
Bei Fragen oder zur Anmeldung schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an
paulina@aha-moments.co

Beginn:
02.10.2026

Ende:
20.11.2026

Adresse:
Paulina Perez Gonzalez
Osnabrücker Str. 8
32312 Lübbecke