MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.04.2026, 14:00 UhrENGLISH
This live online MBCL course starts in early March 2026 and ends in April 2026. Over eight weeks, you will have the opportunity to develop and deepen your compassion practice within the supportive and trusting setting of a small group.

Schedule:
8 weekly sessions on Mondays from 6:30–9:00 pm, plus a retreat day on Saturday, April 11, 2026, from 2:00–8:00 pm (online).

Course dates:
March 2, 2026 | March 9, 2026 | March 16, 2026 | March 23, 2026 |
March 30, 2026 | April 6, 2026 | April 13, 2026 | April 20, 2026

To participate, you will need a computer or tablet (no mobile phone), a stable internet connection, a microphone and camera, and a quiet, comfortable space.

Registration:
For questions or to register, please email
paulina.perez.gzz@gmail.com

DEUTSCH
Dieser Live-Online-MBCL-Kurs beginnt Anfang März 2026 und endet im April 2026. Über acht Wochen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Mitgefühlspraxis im unterstützenden und vertrauensvollen Rahmen einer kleinen Gruppe zu entwickeln und zu vertiefen.

Termine:
8 wöchentliche Treffen jeweils montags von 18:30–21:00 Uhr sowie ein Übungstag am Samstag, den 11. April 2026, von 14:00–20:00 Uhr (online).

Kurstermine:
02. März 2026 | 09. März 2026 | 16. März 2026 | 23. März 2026 |
30. März 2026 | 06. April 2026 | 13. April 2026 | 20. April 2026

Für die Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet (kein Mobiltelefon), eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera sowie einen ruhigen, angenehmen Ort.

Anmeldung:
Bei Fragen oder zur Anmeldung schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an
paulina.perez.gzz@gmail.com

Beginn:
02.03.2026

Ende:
20.04.2026

Adresse:
Paulina Perez Gonzalez
Osnabrücker Str. 8
32312 Lübbecke

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 16.05.2026, 8:00 UhrEnglish
This live online MBSR course starts in April 2026 and ends in May 2026. Over eight weeks, you will have the opportunity to develop and deepen your mindfulness practice within the supportive and trusting setting of a small yet international group.

Schedule:
8 weekly sessions on Thursdays from 9:30–12:00 pm, plus a mindfulness day on Saturday, May 16, 2026, from 8:00 am –2:00 pm (online).

Course dates:
April 9, 2026 | April 16, 2026 | April 23, 2026 | April 30, 2026 |
May 7, 2026 | May 14, 2026 | May 21, 2026 | May 28, 2026

The course is fully live and online and will be held in English.

To participate, you will need a computer or tablet (no mobile phone), a stable internet connection, a microphone and camera, and a quiet, comfortable space.

Registration:
For questions or to register, please email
paulina.perez.gzz@gmail.com

Deutsch
Dieser Live-Online-MBSR-Kurs beginnt im April 2026 und endet im Mai 2026. Über acht Wochen haben Sie die Möglichkeit, Ihre Achtsamkeitspraxis im unterstützenden und vertrauensvollen Rahmen einer kleinen internationalen Gruppe zu entwickeln und zu vertiefen.

Termine:
8 wöchentliche Treffen jeweils donnerstags von 09:30–12:00 Uhr sowie ein Achtsamkeitstag am Samstag, den 16. Mai 2026, von 08:00–14:00 Uhr (online).

Kurstermine:
09. April 2026 | 16. April 2026 | 23. April 2026 | 30. April 2026 |
07. Mai 2026 | 14. Mai 2026 | 21. Mai 2026 | 28. Mai 2026

Der Kurs findet vollständig live und online statt und wird auf Englisch durchgeführt.

Für die Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Tablet (kein Mobiltelefon), eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera sowie einen ruhigen, angenehmen Ort.

Anmeldung:
Bei Fragen oder zur Anmeldung schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an
paulina.perez.gzz@gmail.com

Beginn:
09.04.2026

Ende:
28.05.2026

Adresse:
Paulina Perez Gonzalez
Osnabrücker Str. 8
32312 Lübbecke