Martin Schmid - Psychologe (Dipl.)

Erfahrener Lehrer (Level 2)

Psychologe (Dipl.), MBSR-Lehrer und Trainer für Stressprävention, Berater für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Achtsamkeitsausbildung:
Arbor - Seminare, Freiburg. Center for Mindfulness, Zürich (Béatrix Heller)

Als Trainer in Unternehmen
  • seit 2013
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung
Achtsamkeitstraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Zusatzqualifikation

Adresse:
Heinrich-Roller-Straße 17
10405 Berlin

0176.25820582

www.freigeist-mbsr.de

www.achtsame-arbeit.de

Nächste Kurse

+

05.02.2021 - 26.03.2021 | 17:30-20:00 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 10-15:30 UhrDie nächsten MBSR Kurse ab Februar 2021 in Berlin – Kreuzberg/Mitte: Präsenzkurs +++ Auch 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlicher Möglichkeit einer terminweisen virtuellen Teilnahme, via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben (ca. 70 qm, max. 8 Teilnehmende). Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++
Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

Beginn:
05.02.2021

Ende:
26.03.2021

Adresse:
Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)
Möckernstraße 111
10963 Berlin

+

06.02.2021 - 27.03.2021 | 10-12:30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-15:30 UhrDer nächste MBSR-Kurs ab Februar 2021
+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++ 

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

Beginn:
06.02.2021

Ende:
27.03.2021

Adresse:
Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)
Möckernstraße 111
10963 Berlin

+

07.02.2021 - 28.03.2021 | 18:30 Uhr

Virtuelles Achtsamkeitstraining - mindful social distancing

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Das virtuelle Achtsamkeitstraining ist eine angeleitete und moderierte zoom (online) Gruppensitzung und findet regelmäßig wieder ab 7.2. jeden Sonntag von 18:30 – 19:30 Uhr statt (auf deutsch u. in englisch).

Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit sind hierfür hilfreich, jedoch nicht notwendig. Der Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung telefonisch oder per E-Mail möglich: info@freigeist-mbsr.de.

You are warmly welcome to take part in this new way of staying connected, while on a mindful distance. The virtual mindfulness training is a guided and moderated zoom (online) session and takes place every sunday from 6:30 – 7:30 pm (in german and english) – For details and attending please send an E-Mail: info@freigeist-mbsr.de

Beginn:
07.02.2021

Ende:
28.03.2021

Adresse:
online
möckernstr. 111

+

09.02.2021 - 30.03.2021 | 17-19:30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 30.03.2021, 10-15:30 UhrDer nächste MBSR-Kurs ab Februar 2021
+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Lesen Sie hierzu auch ein aktuelles Feedback von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 auf der Webseite +++ 

Praxis innerer Freiheit durch Meditation: MBSR* 8-Wochenkurs in Berlin Kreuzberg/Mitte. Achtsamkeit und Meditation als wirksame Methode zur Stressbewältigung erlernen und in den Alltag übertragen.

*MBSR steht für "Mindfulness Based Stress Reduction" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein in zahlreichen Studien bestätigtes Verfahren zur effektiven Prävention von Stress, zur Förderung von Konzentration und Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Erholungsfähigkeit sowie zur Linderung von chronischem Schmerzerleben.

Nach Abschluss des MBSR-Kurses gibt es weiterführende Termine zur optionalen Vertiefung und nachhaltigen Übungspraxis.

Ort: Puls Yoga Studio, 10963 Berlin - Kreuzberg/Mitte.

Format: Kleine Gruppen (6-8 Personen).

Kursinhalte:

• Stress, Impulsivität und Gedankenkreisen reduzieren - Angeleitete Meditationsübungen zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Gelassenheit, Bewusstseinsklarheit, Körpersensibilität und Vitalität. Meditationen zur besonderen Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstmitgefühl, insb. in akuten Stresssituationen.

• Achtsamkeit üben wir erfahrungsnah, mit Herz und Verstand, mit dem ganzen Körper und allen Sinnen. Meditationen im Sitzen, im Gehen, im Liegen, im Yoga und ganz wesentlich: im Alltag. Mit detaillierter Anleitung step by step in die heilsame Stille eintauchen (Übungen von 1-45 Minuten Länge).

• Stressverstehen entwickeln - Impulsvorträge (durch den Kursleiter) zu Stressverarbeitung, achtsamer Stressbewältigung und Kommunikation auf Grundlage moderner Hirnforschung (contemplative sciences). Weitere Kurselemente sind moderierte Reflexionen, der übungsnahe Erfahrungsaustausch und Kleingruppenübungen zur Förderung einer differenzierteren Selbstwahrnehmung und schrittweisen Entwicklung einer achtsamen Lebensweise.

• Ein gemeinsames Üben in offenem und motivierendem Dialog, weltanschaulich offen vermittelt.

• Einen Raum der unmittelbaren Selbstbegegnung kennenlernen, Zeit für sich Selbst finden. Eine Form des Seins unabhängig der sozialen Rollen und Vernetzung.

WEITERE INFORMATIONEN zum Kurs, Feedback von TeilnehmerInnen, Kontaktdaten, Audio-Hörproben, etc. finden Sie direkt auf der Webseite www.freigeist-mbsr.de

Beginn:
09.02.2021

Ende:
30.03.2021

Adresse:
Puls Yoga Studio (Möckernstr. 111)
Möckernstraße 111
10963 Berlin