Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeitspraxis: 4 monatliche Übungsabende zur Vertiefung und regelmäßigen Fortführung der MBSR-Übungen: Start mit achtsamer Körperbewegung im Stehen und Liegen oder Gehmeditation, anschließend Meditation im Sitzen und / oder Bodyscan. Termine am 01.09.2025 / 06.10.2025 / 03.11.2025 und 01.12.2025.
Teilnehmende erhalten einen Zugangslink zu einer Mediathek mit verschiedenen Meditationsanleitungen. Die Audios können zwischen den Terminen zum Üben zuhause genutzt werden.

Beginn:
01.09.2025

Ende:
01.12.2025

Adresse:
Praxis für psychologische Gesundheitsförderung
Walburgastr. 29
59872 Meschede

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Das Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz besteht aus 8 je 90-minütigen Modulen, die an 2 aufeinander folgenden ganzen Tagen stattfinden. Vermittelt werden Übungen und Inhalte aus dem MBSR-8-Wochenkurs - Bodyscan, achtsame Körperbewegung, Sitz- und Gehmeditation, verschiedene Impulse und Reflexion zur aktiven Stressbewältigung. Die Kompaktform ist geeignet als Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit und auch für alle, die aufgrund von wechselnden Schichten oder Einsatzorten nicht regelmäßig an einem 8-Wochenkurs teilnehmen können. Die zwei Tage können auch für MBSR-Erfahrene die Achtsamkeitsübungen wieder auffrischen. Die gesetzlichen Krankenkassen können den Kurs nach §20 Präventionsgesetz bezuschussen.

Beginn:
22.11.2025

Ende:
23.11.2025

Adresse:
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2
57392 Schmallenberg