MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Das Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz besteht aus 8 je 90-minütigen Modulen, die an 2 aufeinander folgenden ganzen Tagen stattfinden. Vermittelt werden Übungen und Inhalte aus dem MBSR-8-Wochenkurs - Bodyscan, achtsame Körperbewegung, Sitz- und Gehmeditation, verschiedene Impulse und Reflexion zur aktiven Stressbewältigung. Die Kompaktform ist geeignet als Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit und auch für alle, die aufgrund von wechselnden Schichten oder Einsatzorten nicht regelmäßig an einem 8-Wochenkurs teilnehmen können. Die zwei Tage können auch für MBSR-Erfahrene die Achtsamkeitsübungen wieder auffrischen. Die gesetzlichen Krankenkassen können den Kurs nach §20 Präventionsgesetz bezuschussen.

Beginn:
22.11.2025

Ende:
23.11.2025

Adresse:
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2
57392 Schmallenberg