MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 12.11.2023, 10:00 UhrAchtsame Körperwahrnehmung (Body Scan)
Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung (Sitz- und Gehmeditation)
Anleitung zu sanften, einfachen Dehn- und Yoga Übungen
Angeleitete Sitzmeditationen
Austausch zu zweit und in der Gruppe
Kurze Impulsvorträge zu den Themen:
Stress und seine Folgen
Umgang mit stressverschärfenden Gedanken
Umgang mit Schmerzen und schwierigen Gefühlen (z. B.
Ängste, Trauer, Ärger)
Achtsame Kommunikation

Beginn:
29.09.2023

Ende:
24.11.2023

Adresse:
Praxis für Physiotherapie Jens Ries
An den Zinsäckern 11
97295 Waldbrunn