MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 01.07.2023, 9:00-15:00 Uhr UhrMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) is an 8-week course program that has proven to help reduce stress and promote overall well-being. If you are an English speaker living in Hamburg and looking for a way to manage stress, increase mindfulness, and cultivate greater resilience, then MBSR could be the course for you.
In our MBSR course, you will learn a variety of techniques and practices that will help you develop mindfulness, reduce stress, and improve your overall quality of life. These practices include meditation, gentle yoga, and body awareness exercises, which can help you better understand your thoughts, emotions, and physical sensations.
The benefits of practicing MBSR are many. Studies have shown that it can help reduce symptoms of anxiety, depression, and chronic pain. It can also help improve sleep quality, lower blood pressure, and boost immune function. With regular practice, MBSR can help you develop greater self-awareness, improve your relationships, and increase your overall sense of well-being.
Your MBSR course is taught by me, Deirdre Kay a native English speaker and I am passionate about helping individuals cultivate mindfulness and resilience. I strive to offer a supportive, non-judgmental environment that is conducive to learning and growth. I look forward to your telephone call 0151/70126234 or Email mbsr@deirdre-kay.com.

Beginn:
25.05.2023

Ende:
13.07.2023

Adresse:
Resilienz-Zentrum Hamburg
Hopfensack 8
20457 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 08.07.2023, 09:00 UhrDer Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Derzeit kleine Gruppengrößen (max 8 Teilnehmer) mit entsprechendem Hygienekonzept.

Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und vielleicht überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Der Teilnahme an einem MBSR Kurs hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit oder Stress im Job.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0151/70126234 oder mbsr@deirdre-kay.com.

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Deirdre Kay

Beginn:
26.05.2023

Ende:
14.07.2023

Adresse:
Schwerpunktpraxis Rheumatologie
Vormstegen 27
25336 Elmshorn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 02.07.2023, 09:00 UhrDieser MBSR Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Am 16.6 findet ab 16:00 Uhr eine Doppelsitzung statt
Fühlen Sie sich momentan häufig gestresst und vielleicht überlastet? Dann könnte das gut erforschte Stressbewältigungtraining MBSR helfen besser mit Ihren Herausforderungen umzugehen und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Der Teilnahme an einem MBSR Kurs hilft z.B. nachweislich bei persönlichen Krisen, Ängsten, immer wiederkehrenden Grübeleien, Schlafproblemen, Krankheit oder Stress im Job.

Nehmen Sie bei Interesse gern Kontakt zu mir auf. Sie erreichen mich unter: 0151/70126234 oder mbsr@deirdre-kay.com.

Ich würde mich freuen, Sie auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten zu dürfen.

Herzliche Grüße
Deirdre Kay

Beginn:
02.06.2023

Ende:
14.07.2023

Adresse:
Physicum Kleiner Sand
Schanzenstraße 2
25436 Uetersen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 01.07.2023, 9:00 UhrThis MBSR Course will be held completely in the English language and is suitable for all English speakers. The Retreat Day will be held on Saturday the 14th of October.

Beginn:
04.09.2023

Ende:
23.10.2023

Adresse:
Zentrum für Bewegung und Wahrnehmung
Eppendorfer Weg 57A
20259 Hamburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 02.12.2023, 9:00 UhrThis MBSR Course will be held completely in the English language and is suitable for all English speakers. The Retreat Day will be held on Saturday the 2nd of December.

Beginn:
30.10.2023

Ende:
18.12.2023

Adresse:
Zentrum für Bewegung und Wahrnehmung
Eppendorfer Weg 57A
20259 Hamburg