Maria Köhne

Diplom-Psychologin

Erfahrene Lehrerin (Level 2)

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • seit 2000
  • bundesweit tätig
Grundberuf und relev. Fortbildungen:
  • Diplom-Psychologin, MBSR-Lehrerin, Trainerin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA), Klinische Psychologie, Gesundheitspsychologie - psychologische Gesundheitsförderung und Prävention BDP

Ausbildung bei:
Rüdiger Standhardt / Giessener Forum

Adresse:
Walburgastr.29
59872 Meschede

0291 9087675
0171 1745403

www.maria-koehne.de

www.kompetenzschmiedesauerland.de

Nächste Kurse

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03.06.2020 - 24.06.2020 | 19.00 - 21.30 Uhr Uhr

MBSR Vertiefungskurs

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
MBSR-Vertiefungskurs mit vier Abenden zum Thema Verbunden mit mir selbst und anderen - Präsenz und Mitgefühl stärken. Neben der Vertiefung der achtsamen Übungspraxis stehen thematisch Impulse, Austausch und Selbstreflexion zur Verbindung von Mindfulness und Kindfulness im Mittelpunkt.

Beginn:
03.06.2020

Ende:
24.06.2020

Adresse:
Praxis für psychologische Gesundheitsförderung
Walburgastr. 29
59872 Meschede

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07.06.2020 | 10.00 - 17.00 Uhr

Achtsamkeitstag zur Vertiefung der eigenen Übungspraxis

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für alle, die bereits an einem MBSR-8-Wochenkurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung haben. Der Tag wird teilweise im Schweigen verbracht. Thematische Impulse zum Thema Selbstfürsorge.

Beginn:
07.06.2020

Ende:

Adresse:
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2
57392 Schmallenberg

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20.06.2020 - 21.06.2020 | 9.00 - 16.30 Uhr

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Das Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz besteht aus 8 je 90-minütigen Sitzungen, die an 2 aufeinander folgenden ganzen Tagen stattfinden. Vermittelt werden Übungen und Inhalte aus dem MBSR-8-Wochenkurs - Bodyscan, achtsame Körperbewegung, Sitz- und Gehmeditation, verschiedene Impulse und Reflexion zur aktiven Stressbewältigung. Die Kompaktform ist geeignet als Einstieg in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit und auch für alle, die aufgrund von wechselnden Schichten oder Einsatzorten nicht regelmäßig an einem 8-Wochenkurs teilnehmen können. Die gesetzlichen Krankenkassen können den Kurs nach §20 Präventionsgesetz bezuschussen.

Beginn:
20.06.2020

Ende:
21.06.2020

Adresse:
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2
57392 Schmallenberg

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10.08.2020 | 19.00 - 20.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs Informationsabend

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Im Rahmen des Informationsabends am 10.August 2020 können Sie sich über Inhalte und Ablauf eines MBSR 8 Wochenkurses informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme an solch einem Kurs für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch.
Der Informationsabend ist kostenfrei.

Beginn:
10.08.2020

Ende:

Adresse:
Praxis für psychologische Gesundheitsförderung
Walburgastr. 29
59872 Meschede

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19.08.2020 - 14.10.2020 | 19.00 -21.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag (KOPIE)

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 19.09.2020, 10.00 - 17.00 UhrKein Kursabend am 23.09.2020Informationsabend am Montag, 10.12.2020 von 19.00 - 20.30 Uhr

Zum Ablauf des MBSR-8-Wochenkurs:

Im Rahmen des Informationsabends am 20. Januar können Sie sich über den genauen Kursablauf informieren, offene Fragen klären und dann entscheiden, ob die Teilnahme für Sie gerade sinnvoll und hilfreich ist. Es besteht auch die Möglichkeit zu einem kurzen persönlichen Gespräch. Ebenso erfolgt an diesem Abend die genaue Terminabsprache für die Kursdurchführung.

Im Laufe der 8 wöchentlichen Kursabende werden verschiedene Meditationsübungen vermittelt und gemeinsam praktiziert: der Body-Scan, achtsame sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation und Gehmeditation. Zu den Übungen erhalten Sie jeweils eine CD oder MP3, mit der Sie zu Hause weiter üben können.

Neben den formellen Übungen erhalten Sie fortlaufend Anregungen für eine informelle Praxis, d.h. Sie lernen die Haltung der Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren, z.B. beim Ausführen täglicher Routinetätigkeiten, in der Kommunikation oder im Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen.

Jede Kurseinheit hat ein Schwerpunkt-Thema, das durch Übungen, Kurzvorträge und Reflektionen erforscht und in Verbindung mit den Erfahrungen des täglichen Lebens gebracht wird: zum Beispiel die Natur unserer Wahrnehmung, die Entstehung von Stress, der Umgang mit Stress, achtsame Kommunikation und liebevolle Selbstannahme und Selbstverantwortung.

Am Tag der Achtsamkeit können die verschiedenen Meditationsübungen unter Anleitung gemeinsam intensiv und mit Ruhe praktiziert werden. Ein Teil der Zeit wird im Schweigen verbracht.

Der Kurs ist nach §20 als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme für weitere Rückfragen:
info@maria-koehne.de / 0171 1745403

Beginn:
19.08.2020

Ende:
14.10.2020

Adresse:
Praxis für psychologische Gesundheitsförderung
Walburgastr. 29
59872 Meschede

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24.10.2020 | 10.00 - 17.00 Uhr

Achtsamkeitstag zur Vertiefung der eigenen Übungspraxis (KOPIE)

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Vertiefung der Achtsamkeitspraxis für alle, die bereits an einem MBSR-8-Wochenkurs teilgenommen haben oder Meditationserfahrung haben. Der Tag wird teilweise im Schweigen verbracht. Thematische Impulse zum Thema Selbstfürsorge.

Beginn:
24.10.2020

Ende:

Adresse:
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2
57392 Schmallenberg