Tanja Hesse

Dipl. Sozialpädagogin, Mind Body Medicine Therapeutin, MBSR, MBCL, MBCT, Yoga, Qi Gong und AT Lehrerin, Psychoonkologin

Erfahrene Lehrerin (Level 2)

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • seit 2001
  • regional tätig
Grundberuf und relev. Fortbildungen:
  • Dipl. Sozialpädagogin, Gestalttherapeutische Beraterin (FPI) Qi Gong Yangsheng Lehrerin, MBCT, MBCL, Achtsamkeit mit Kindern, Yoga Lehrerin, GfK (Gewaltfreie Kommunikation), Psychoonkologin, Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Mit Kindern und Jugendlichen
  • Pädagogin

Ausbildung bei:
Linda Lehrhaupt

Adresse:
Pastor-Janßen-Straße 2
46483 Wesel

02811041208
01772478187

www.tanja-hesse.com

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MBSR-Kurs


Tag der Achtsamkeit: 06.06.2020, 10.00-15-00 UhrDieser 8 Wochen-MBSR-Online-Kurs unterstützt Dich in dieser schwierigen Zeit durch die Praxis der Achtsamkeit. In diesen Einheiten wechseln sich jeweils meditative Übungen mit Informationen und Impulsen zum jeweiligen Wochenthema ab. Außerdem bekommst Du auch Übungen und Anregungen für den Alltag, die Dir eine kontinuierliche Umsetzung und Integration des Gelernten ins tägliche Leben ermöglichen.
Dies ist ein vollwertiger MBSR-Online-Kurs und damit eine gute alternative zum Präsenzkurs. Wir treffen uns wöchentlich zur gleichen Zeit in einer Video- „Konferenz“, so dass wir doch in der Gruppe den gemeinsamen Austausch haben. Du erhältst hier alle Materialien und inhaltliche Erklärungen, die ich auch in meinen Präsenzkursen auf Basis meiner gesamten 19 jährigen Praxis-Erfahrung vermittle. Die Inhalte sind übersichtlich in wöchentlichen Lerneinheiten (Audio-Video) arrangiert und werden Dir nach Buchung in einem Passwort-geschützen Online-Bereich zur Verfügung gestellt. Du brauchst nur mitmachen.

Beginn:
18.04.2020

Ende:
20.06.2020

online

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MBSR -online


Tag der Achtsamkeit: 07.06.2020, 9.00-15.00 Uhr UhrDies ist mein erster MBCL-Online-Kurs und gibt uns die Möglichkeit in dieser schwierigen Zeit doch miteinander Achtsamkeit und Mitgefühl zu üben. Dieser Kurs richtet sich an alle die schon den MBSR-Kurs mitgemacht haben oder mit der Achtsamkeitspraxis tief verbunden sind.
Es gibt viele neue Meditations- und Achtsamkeits-Übungen zur Vertiefung und zur Stärkung der Selbstliebe und des Mitgefühls. Vielleicht genau die Richtige Zeit dafür...
Wir fangen Ende der Osterferien an :-) Interesse geweckt?
In einem telefonischen Vorgespräch können wir gerne alles weitere besprechen.
Herzliche Grüße
Tanja Hesse

Beginn:
19.04.2020

Ende:
21.06.2020

online

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23.04.2020 - 25.06.2020 | 18.45- 21.15 Uhr

MBSR-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.06.2020, 10.00-16-00 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

Dies ist ein 8-Wochen Kurs nach dem Konzept von Jon Kabat Zin.
Hier lernen Sie durch Achtsamkeitstraining Stress zu reduzieren, Krankheit zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen.

Beginn:
23.04.2020

Ende:
25.06.2020

Adresse:
Gesundheitszentrum Wesel
Pastor-Jansen Strasse
46483 Wesel

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23.07.2020 - 09.10.2020 | 10.30- 13.00. Uhr

MBSR Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 26.09.2020, 10.00-16-00 UhrRufen Sie mich gerne an, um weitere Informationen zu erhalten. Mobil: 0177-2478187
tanja-hesse.com

Beginn:
23.07.2020

Ende:
09.10.2020

Adresse:
Raum für Achtsamkeit
Am Buttendick 29
46485 Wesel

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13.08.2020 - 08.10.2020 | 18.45- 21.15 Uhr

MBCL

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 27.09.2020, 11.00 -15.00 UhrMBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Training in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL unterstützt die Teilnehmenden darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Beginn:
13.08.2020

Ende:
08.10.2020

Adresse:
Raum für Achtsamkeit
Am Buttendick 29
46485 Wesel

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23.08.2020 - 21.06.2020 | 10.00- 12.30 Uhr

MBCL-Kurs

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 07.06.2020, 11.00-15-00 UhrMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben.
Spezielle Meditations-Übungen unterstützen bei der weiteren Entwicklung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, und fördert die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Mitgefühl im Alltag leben können.

Beginn:
23.08.2020

Ende:
21.06.2020

Adresse:
Raum für Achtsamkeit
Am Buttendick 29
46485 Wesel