Tanja Hesse

Erfahrene Lehrerin (Level 2)

Dipl. Sozialpädagogin, Mind Body Medicine Therapeutin, MBSR, MBCL, MBCT, Yoga, Qi Gong und AT Lehrerin, Psychoonkologin, Systemische Familientherapeutin (DGSF)

Als Mind-Body Medizin Therapeutin arbeite ich schon seit 20 Jahren mit dem MBSR-Konzept und unterstütze chronisch Kranke Menschen. Dadurch habe ich viel Erfahrung sammeln können, besonders der liebevolle Umgang mit sich selbst und die Fähigkeit zu entwickeln Achtsamkeit in seinen Alltag zu integrieren sind Schwerpunkte meiner Kurse. Durch mein breitgefächertes Wissenspektrum kann ich gut Menschen abholen und sie auf ihrem individuellen Weg begleiten.

Achtsamkeitsausbildung:
Linda Lehrhaupt

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 2001
  • regional tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
Achtsamkeitstraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Pädagogin

Adresse:
Korbmacherstrasse 12-14
46483 Wesel

0281156-210
01772478187

www.tanja-hesse.com

coach-your-health.de

Nächste Kurse

+

15.08.2024 - 24.10.2024 | 17.30- 20.00 Uhr

MBSR-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 26.09.2024, 16.00-21-30 UhrStressbewältigung durch Achtsamkeit

Dies ist ein 8-Wochen Kurs nach dem Konzept von Jon Kabat Zin.
Hier lernen Sie durch Achtsamkeitstraining Stress zu reduzieren, Krankheit zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen.

Beginn:
15.08.2024

Ende:
24.10.2024

Adresse:
Diakonie Wesel
Korbmacherstrasse 12-14
46483 Wesel

+

07.09.2024 - 07.09.2024 | 10.00 - 13.00 Uhr

Mediation trifft Mitgefühl

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 07.09.2024Tage der Achtsamkeit

Der Tag der Achtsamkeit in Stille ist ein Übungstag, geeignet für alle, die einen MBSR-Kurs absolviert haben und alle, die bereits über ein wenig Meditationserfahrung verfügen.

Es ist ein Tag, an dem wir die Möglichkeit haben etwas zu tun, wozu sonst kaum Gelegenheit ist: Gemeinsames Meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen und Gehen ohne Gespräche und Ablenkung. Dies ermöglicht es, die Erfahrungen zu vertiefen, in Stille mit dem zu sein, was gerade ist und zuzulassen, dass Dinge sich entfalten. Das

Beginn:
07.09.2024

Ende:
07.09.2024

Adresse:
Tanja Hesse
Lipperheystraße 6
46483 Wesel

+

31.10.2024 - 19.12.2024 | 10.00- 12.30 Uhr

MBCL-Kurs

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 12.12.2024, 10.00-13-00 UhrMBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit gesammelt haben.
Spezielle Meditations-Übungen unterstützen bei der weiteren Entwicklung der "Herzensseite" von Achtsamkeit und ermöglichen es, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend zu begegnen. Dies ist Balsam für die Negativität und Selbstkritik, die wir immer wieder in uns tragen, und fördert die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit. Ergänzend werden theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir Mitgefühl im Alltag leben können.

Beginn:
31.10.2024

Ende:
19.12.2024

Adresse:
Tanja Hesse
Lipperheystraße 6
46483 Wesel