Roger Straub

Heilpraktiker für Psychotherapie, Burnout Coach, Informatiker

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Team- und Organisationsentwicklung
  • seit 2017
  • regional tätig

Ausbildung bei:
Odenwald Institut

Veröffentlichungen:

Adresse:
Förster-Blanke-Str. 58
33154 Salzkotten

+49 2955 743 623
+49 151 29 26 92 33

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Nächste Kurse

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06.06.2020 - 06.06.2020 | 10:00 Uhr

Schnupperkurs - Was ist Achtsamkeit - was ist Meditation?

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Tag ist für Interessierte geeignet, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennen lernen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem 8 Wochen Seminar teilnehmen können. Der Tag ist aber auch für MBSR-Erfahrene und Wiederholer geeignet, die sich Übungszeit in einer Gruppe gönnen möchten.

Beginn:
06.06.2020

Ende:
06.06.2020

Adresse:
Laurentiushof
Bosenholz 11
33154 Salzkotten

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29.08.2020 - 29.08.2020 | 10:00 Uhr

Schnupperkurs - Was ist Achtsamkeit - was ist Meditation?

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Dieser Tag ist für Interessierte geeignet, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennen lernen möchten, aber aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem 8 Wochen Seminar teilnehmen können. Der Tag ist aber auch für MBSR-Erfahrene und Wiederholer geeignet, die sich Übungszeit in einer Gruppe gönnen möchten.

Beginn:
29.08.2020

Ende:
29.08.2020

Adresse:
Laurentiushof
Bosenholz 11
33154 Salzkotten

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25.09.2020 - 14.11.2020 | 19:00 Uhr

8 Wochen MBSR Seminar

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 31.10.2000, 10:00 UhrDieser 8 Wochen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurs von Jon Kabat-Zinn basiert auf Erfahrungen und wissenschaftlichen Forschungsergebnissen aus den letzten 40 Jahren. Weltweit haben tausende von Teilnehmern schon von diesem Programm profitiert und ihr Leben neu entdecken können.

Was nützen mir Meditation oder Achtsamkeit im täglichen Leben?
- bessere Konzentration
- mehr Klarheit und Selbstbestimmung
- weniger Stress, mehr Lebensfreude und Vitalität
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- persönliche Sichtweisen und Haltung im Leben erkennen
- höhere emotionale Ausgeglichenheit

Programm/Inhalt:
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Übungen verschiedener formaler Meditationspraktiken wie Sitzmeditation,
Gehmeditation, Körper-Wahrnehmung im Liegen („Body-Scan“) und Meditation in Bewegung mit sanften und
achtsamen Hatha-Yoga-Übungen
- Erkenntnisse aus aktueller Stress- und Gehirnforschung, Neurowissenschaft und kognitiver Psychologie
- Hilfen für den Umgang mit Stress, Schmerzen und belastenden Gefühlen wie z.B. Angst, Wut, Trauer
- Erkennen, wie wir wahrnehmen, denken und reagieren
- Ausstieg aus dem "täglichen Hamsterrad"
- Aufbau von Selbstachtung und Mitgefühl

Beginn:
25.09.2020

Ende:
14.11.2020

Adresse:
Laurentiushof
Bosenholz 11
33154 Salzkotten