MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10:00 - 15:00 Uhr UhrDie MBSR-Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80%) ist eine Bezuschussung durch die Krankenkasse von ca. 100 -150 Euro möglich. Manche Krankenkassen gewähren einen höheren Zuschuss oder bezahlen die Kurskosten vollständig.

Beginn:
22.10.2024

Ende:
10.12.2024

Adresse:
Achtsamkeitspraxis Oldenburg
Sonnenstr 37 A
26123 Oldenburg

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 07.12.2024, 10:00 -15:00 Uhr UhrMBCT- Mindfulness-Based-Cognitive Therapie bei Depression , Angst - und Panikzustände ist ein Ansatz zur Rückfallprävention. Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie wurde von den Professoren Williams, Teasdale und Segal entwickelt, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression und Angstzustände eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.
MBCT kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem Trainingsprogramm. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und Angst und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück. Um das Trainingsprogramm um den Aspekt der Selbstsorge und des Selbstmitgefühls zu ergänzen, besteht der Kurs aus
9 Achtsamkeitseinheiten und 2 Übungstage.

Beginn:
22.10.2024

Ende:
10.12.2024

Adresse:
Achtsamkeitspraxis Oldenburg
Sonnenstr 37 A
26123 Oldenburg