Stefan Krämer

MBSR Lehrer, Referent in der Suchtprävention, Lehrer

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • seit 2017
  • regional tätig
Mit Kindern und Jugendlichen
  • Pädagoge

Ausbildung bei:
Arbor

Adresse:
Schröderstiftstr. 29
20146 Hamburg

04078893455

www.augenblick-fuer-augenblick.de

Nächste Kurse

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01.04.2020 - 01.04.2020 | 19-20 Uhr

Infoabend zum 8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Was ist MBSR? Wie kann Achtsamkeit helfen, Stress besser zu bewältigen? Informieren Sie sich an diesem Abend über den 8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn. Der Kursort liegt verkehrsgünstig mitten in Hamburg, nahe U-Bahn Schlump und U-/S-Bahn Sternschanze. Nähere Informationen finden Sie auf meiner Homepage. Dort können Sie sich auch zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden.

Beginn:
01.04.2020

Ende:
01.04.2020

Adresse:
CIP/ Stefan Krämer
Schröderstiftstraße 29
20146 Hamburg

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15.04.2020 - 17.06.2020 | 19.15 Uhr

MBSR 8-Wochen-Kurs ONLINE

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 16.05.2020, 10-16.30 UhrWie kann man Stress und Burnout in Beruf und Alltag wirksam vorbeugen oder reduzieren? Dieser intensive MBSR 8-Wochen-Kurs vermittelt Ihnen praktisch und theoretisch, wie Sie mit emotional herausfordernden Situationen flexibler und konstruktiver umgehen und mehr Gelassenheit entwickeln können. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zum Abbau von Stress. Es verbindet Konzepte der modernen Stressforschung mit Achtsamkeitsmeditation. Das Programm ist in hohem Maße praxisorientiert. Mit Hilfe von achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen oder in Bewegung trainieren Sie Präsenz im gegenwärtigen Augenblick und schulen die differenzierte Selbstwahrnehmung. Sie reflektieren ihre Erfahrungen, erforschen ihre Denk- und Verhaltensmuster und lernen hilfreiche Konzepte der Stressforschung kennen und anwenden.

Beginn:
15.04.2020

Ende:
17.06.2020

Adresse:
CIP/ Stefan Krämer
Schröderstiftstraße 29
20146 Hamburg

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ONLINE MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 16.05.2020, 10-16.30 UhrWie kann man Stress und Burnout in Beruf und Alltag wirksam vorbeugen oder reduzieren? Dieser intensive MBSR 8-Wochen-Kurs vermittelt Ihnen praktisch und theoretisch, wie Sie mit emotional herausfordernden Situationen flexibler und konstruktiver umgehen und mehr Gelassenheit entwickeln können. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zum Abbau von Stress. Es verbindet Konzepte der modernen Stressforschung mit Achtsamkeitsmeditation. Das Programm ist in hohem Maße praxisorientiert. Mit Hilfe von achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen oder in Bewegung trainieren Sie Präsenz im gegenwärtigen Augenblick und schulen die differenzierte Selbstwahrnehmung. Sie reflektieren ihre Erfahrungen, erforschen ihre Denk- und Verhaltensmuster und lernen hilfreiche Konzepte der Stressforschung kennen und anwenden.

Beginn:
15.04.2020

Ende:
17.06.2020

online

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26.09.2020 - 26.09.2020 | 10 Uhr

Mitgefühl für sich und andere (Metta & MSC)

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wie können wir eine freundliche, mitfühlende Haltung uns selbst und anderen gegenüber üben? Wie können wir lernen, konstruktiver mit Kritik und Selbstkritik umzugehen? Ein Tag zu Achtsamkeit und Mitgefühl für Anfänger und Fortgeschrittene mit Übungen aus der Metta-Praxis und aus MSC (Germer/ Neff).

Beginn:
26.09.2020

Ende:
26.09.2020

Adresse:
CIP/ Stefan Krämer
Schröderstiftstraße 29
20146 Hamburg