Anlässlich des World Meditation Days am 21. Dezember laden unsere Mitglieder Sie herzlich ein, die Welt der Meditation meist kostenlos kennenzulernen, gemeinsam zu meditieren und mehr über Meditation und Achtsamkeit zu erfahren! Ob Sie Meditation zum ersten Mal ausprobieren oder bereits Erfahrungen haben, hier finden Sie verschiedene Angebote, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Stressbewältigung begleiten – für mehr Verbundenheit und innere Stabilität in unsicheren Zeiten.

In diesem Jahr findet der World Meditation Day bereits zum zweiten Mal statt, und der MBSR-MBCT-Verband beteiligt sich wieder. Unsere qualifizierten und zertifizierten Achtsamkeitslehrenden bieten meist kostenlose Meditationsangebote an. Anfänger:innen können diesen Tag nutzen, um Meditation auszuprobieren und sich mit anderen Menschen zu verbinden. Aber auch für Meditationserfahrene kann dieser Tag eine Gelegenheit sein, z.B. eine neue Art der Meditation auszuprobieren und mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen.

Gerade in Zeiten vielfältiger Herausforderungen – von Klimawandel über soziale Spannungen bis hin zu psychischer Erschöpfung – gewinnt Verbundenheit eine besondere Bedeutung. Achtsamkeit kann dabei über die individuelle Praxis hinaus wirken: Sie hilft, innere Ruhe und Klarheit zu finden, Beziehungen zu uns selbst, zu anderen und zur Welt bewusst zu gestalten und so den Raum für gemeinschaftliches Handeln zu erweitern. Gemeinsam geübte Achtsamkeit kann Orte schaffen, in denen Begegnung, Verantwortung und Zusammenarbeit spürbar werden.

Auf dieser Seite haben wir für Sie eine Übersicht aller meist kostenlosen Meditationsveranstaltungen zusammengestellt, die von qualifizierten Achtsamkeitslehrenden zum World Meditation Day angeboten werden. Wenn keine Unkostenbeiträge erwähnt werden, sind die Angebote kostenlos.

Stöbern Sie einfach durch die Liste, wählen Sie ein Angebot aus, das Sie anspricht, und erleben Sie die vielen positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit in einer unterstützenden und wertschätzenden Umgebung:

• 09:00 - 9:30 Uhr: Achtsames Bewegen und Meditation (online mit Sabina Braner. Nach der Praxis gibt es die Möglichkeit zum Austausch und Raum für Fragen. Anmeldung über E-Mail oder Kontaktformular. Dabei als Kennwort angeben: World Meditation Day): Kontaktformular: https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2, E-Mail: mail@achtsamkeit-braner.de
   
• 10:00 - 11:30 Uhr: Präsenz und Selbstfürsoge zum Jahreswechsel (über Zoom mit Birgit Zimmermann, mit vorheriger Anmeldung per E-Mail): info@hams-therapie.de
   
• 10:30 - 12:00 Uhr: Sitzen und Gehen in Stille für Menschen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeitspraxis (MBSR, MBCT, Zen, Vipassana etc.) oder monotheistisch-religiöser spiritueller Praxis, angeleitet (Achtsame Wahrnehmung des Körpers sitzend in Ruhe und im Gehen mit Dr. med. Hansjakob Richter, Anmeldung optional, spontane Teilnahme möglich): live über Instagram @sei.nun.dr.jakob 
  → Wenn sich mindestens 6 Personen für eine Präsenz-Teilnahme in Düsseldorf anmelden, kann das Angebot hybrid stattfinden. Unkostenbeitrag für die Teilnahme vor Ort: 10 Euro. Anmeldungen gern über info@sei-nun.de.
   
• 11:00 - 11:45 Uhr: Meditation zum Jahresende mit Schwerpunkt Dankbarkeit (über Zoom mit Julie Shimizu, mit vorheriger Anmeldung per E-Mail): mail@julieshimizu.de
   
• 14:00 - 17:00 Uhr: UN-Weltmeditationstag im Tibethaus (mit Heike Merkle et al., vor Ort im Tibethaus und ohne Anmeldung). Veranstaltungsort: Tibethaus Deutschland e.V., Georg-Voigt-Straße 4, 60325 Frankfurt am Main
   
• 18:00 Uhr: Weihnachtsmeditation (über Zoom mit Carmen Wedele, mit vorheriger Anmeldung): carmen.wedele@t-online.de
   
• 19:00 - 19:45 Uhr: Metta Meditation - Lass uns unsere Herzen verbinden (über Zoom mit Myriam Denzel, mit vorheriger Anmeldung per E-Mail): info@achtsam-md.de
   
• 20:00- 21:00 Uhr: Ankommen in diesem Augenblick - bei Dir. Achtsamkeitsmeditation und anschl. Austausch bei Tee (mit Heide Fischer, in Präsenz mit vorheriger Anmeldung – die Plätze sind begrenzt): heide.fischer@achtsamkeit-mbsr-taunus.de. Veranstaltungsort: Sacha Yoga Schule, Holzweg 32, 61440 Oberursel

Darüber hinaus gibt es ein Angebot von eamba (Earth Alliance of Mindfulness-Based Associations) in Kooperation mit dem MBSR-MBCT Verband zu diesem besonderen Tag. 

Schauen Sie gerne immer mal wieder vorbei. Es kommen stetig neue Angebote hinzu. Soweit nicht anders vermerkt sind alle Angebote kostenlos.

Mehr über den World Meditation Day erfahren Sie hier>>>

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