MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 01.11.2026, 10:00 UhrMindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat Zinn ist das älteste und bis heute am weitesten
verbreitete Trainingsprogramm für säkulare Achtsamkeit. Es ist ein wissenschaftlich fundiertes Gesundheitstraining, in dem du lernst, achtsamer mit Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen umzugehen. Für mehr Gelassenheit, (Selbst)Mitgefühl & Lebensqualität.

Was Dich erwartet:
- Achtsamkeitsübungen in Ruhe & Bewegung
- Impulse aus Psychologie & Stressforschung
- Austausch & Übungen in kleiner Gruppe
- Alltagstaugliche Umsetzungstipps
- Kurshandbuch & Audios inklusive
- Kleingruppe (max. 8 Teilnehmende)
- Vor- und Nachgespräch inklusive

Ich bin Julia, und ich habe selbst vor über 10 Jahren durch das Anwenden von Achtsamkeit aus einer Angststörung herausgefunden. Heute helfen mir diese Tools immer noch, im trubeligen Alltag sowie in einer komplexen Welt Halt und Balance zu finden. Dieses Wissen gebe ich in meinem MBSR Kurs weiter.

Wenn du mehr zu mir und meiner Arbeitsweise erfahren möchtest, dann melde Dich schon jetzt bei mir zum kostenlosen Online-Infoabend an. Das genaue Datum wird in Kürze an dieser Stelle bekannt gegeben.

Ich freue mich auf Dich!

Beginn:
22.09.2026

Ende:
10.11.2026

Adresse:
Praxis- und Berührungsraum
Spindelstraße 3
14482 Potsdam Babelsberg