Erfahrene Lehrerin (Level 2)
MBSR-Lehrerin (zert.), Trainerin Mindful Leadership, Systemischer Business Coach (zert.), Aufstellungsleiterin Systemische Strukturaufstellung (zert.), IFS Coach, Coach Arbeit mit dem inneren Team, Schauspielerin
Achtsamkeitsausbildung:
Arbor Seminare
und Trigon Entwicklungsberatung/Uni Witten-Herdecke
Veröffentlichungen:
08.02.2021 - 28.03.2021 | 18:00-20:30 Uhr
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 21.03.2021, 9:00 bis 14:00 UhrSie verankern Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Resilienz auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.
Der Tag der Achtsamkeit wird online durchgeführt.
Das sind die Themen:
Woche 1: Mit Achtsamkeit vertraut werden
Woche 2: Wahrnehmung, Umgang mit Herausforderungen
Woche 3: Im Körper zuhause sein, Grenzen erforschen
Woche 4: „Stress-Reaktions-Zyklus“
Woche 5: „Stress-Aktion“, bewusstes, angemessenes Handeln
Woche 6: Achtsame Kommunikation
Woche 7: Selbstfürsorge
Woche 8: Der Rest des Lebens, Achtsamkeit beibehalten
Plus Übungstag.
Beginn:
08.02.2021
Ende:
28.03.2021
Adresse:
Ossa Coaching
Am Gaisberg
14548 Schwielowsee (Geltow) bei Potsdam