Heike Otten

Erfahrene Lehrerin (Level 2)

Dipl. Soz. Pädagogin, Integrative Aquatherapeutin

Achtsamkeitsausbildung:
Rüdiger Stanhardt u.a.
Giessener Forum
Weiterbildungen bei:
Jon Kabat-Zinn
Thich Nath Hanh

Adresse:
Hebelweg 5
59519 Möhnesee

0179 2238632
0179/2238632

www.aquadreaming.de

Nächste Kurse

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25.01.2021 - 25.01.2021 | 19.00 - 20.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 01.02.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

Beginn:
25.01.2021

Ende:
25.01.2021

Adresse:
Möhnesee

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01.02.2021 - 22.03.2021 | 19.00 - 21.30 Uhr

Gelassen durch den Alltag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10-17.00 UhrDer Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant, findet aber ggf. ONLINE statt

Eingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

Beginn:
01.02.2021

Ende:
22.03.2021

Adresse:
Möhnesee

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08.02.2021 - 12.02.2021 | Montag

Bildungsurlaub MBSR Kurs Intensiv • Auszeit am Möhnesee

Urlaubskurse mit Übernachtung
Kompaktkurs von Montag bis Freitag mit Übernachtung im TagungshausAchtsamkeit bietet einen Ausstieg aus dem Hamsterrad des Lebens und dem ständigen Getriebensein. Ein souveräner Umgang mit Stresssituationen und mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude sind nur einige Vorteile einer achtsamen Lebensweise. Mit einer Intensiven und systematischen Schulung der Achtsamkeit durch den Bodyscan (Körperwahrnehmung), achtsame Körperübungen aus der Yogapraxis und unterschiedliche Formen der Meditationen, widmen wir uns in dieser Woche ganz uns selbst. Wir erforschen Themen wie Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, achtsame Kommunikation sowie einen freundlichen, liebevollen Umgang mit uns selbst.

Beginn:
08.02.2021

Ende:
12.02.2021

Adresse:
Heinrich Lübke Haus
Zur Hude 9
59519 Möhnesee - Günne

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12.03.2021 - 14.03.2021 | Freitag | 18.00 Uhr

Achtsamkeit & Aquatische Körperarbeit

Urlaubskurse mit Übernachtung
Wochenende von Freitag bis Sonntag mit Übernachtung im TagungshausDieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich dem Raum der Achtsamkeit auf besondere Weise zuwenden möchten. Im warmen Wasser gehalten, bewegt, schwerelos schwebend, können wir still werden. Nach innen lauschend ermöglicht diese Erfahrung einen besonderen Zugang zur Wachheit und Präsenz. Die tiefe Verbundenheit und Harmonie mit uns selbst und anderen, kann in der Meditationspraxis an Land verankert und geerdet werden.
Das Seminar beginnt am Freitag um 18 Uhr und endet am Sonntag um 15 Uhr. Dazwischen wechseln sich Einheiten der Meditation im Wasser und an Land und Zeiten der Muße ab.

Kursgebühr: 250,00 € plus Ü/V
Anmeldung erforderlich

Beginn:
12.03.2021

Ende:
14.03.2021

Adresse:
Klinik Möhnesee
Schnappweg 2
59519 Möhnesee

+

24.03.2021 - 24.03.2021 | 19.00 - 20.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 12.04.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

Beginn:
24.03.2021

Ende:
24.03.2021

Adresse:
Möhnesee

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27.03.2021 - 27.03.2021 | 14.00 - 17.00 Uhr

Schnupperkurs Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Schnupperkurs Achtsamkeit
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))
Nächster MBSR Kursbeginn: 12.04.2021

Beginn:
27.03.2021

Ende:
27.03.2021

Adresse:
Möhnesee

+

12.04.2021 - 21.06.2021 | 19.00 - 21.30 Uhr

Gelassen durch den Alltag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 29.05.2021, 10-17.00 Uhr12. / 19. / 26. April
17. / 31. Mai
07. / 14. / 21. Juni 2021
Der Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant, findet aber ggf. ONLINE statt

Eingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

Beginn:
12.04.2021

Ende:
21.06.2021

Adresse:
Möhnesee

+

16.04.2021 - 18.04.2021 | Freitag | 18.00 Uhr

Abtei Königsmünster in Meschede

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das „Haus der Stille“ der Benediktinerabtei Königsmünster in Meschede, ist einen Ort der Einkehr und Besinnung, der uns an diesem Wochenende einlädt, im weiten Raum der Stille, die innere Quelle von Frieden und Zufriedenheit zu erfahren.

Das Seminar beginnt am Freitag um 17 Uhr 
und endet am Sonntag nach dem Mittagessen. 
Dazwischen wechseln sich Einheiten der Stille 
Meditation (drinnen und draußen) 
und Zeiten der Muße ab.

Nähere Infos auf Anfrage

Beginn:
16.04.2021

Ende:
18.04.2021

Adresse:
Abtei Königsmünster
Klosterberg 11
59872 Meschede

+

14.08.2021 - 14.08.2021 | 14.00 - 17.00 Uhr

Schnupperkurs Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Schnupperkurs Achtsamkeit
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))
Nächster MBSR Kursbeginn: 13.09.2021

Beginn:
14.08.2021

Ende:
14.08.2021

Adresse:
Möhnesee

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08.09.2021 - 08.09.2021 | 19.00 - 20.30 Uhr

MBSR 8 Wochenkurs / Einführung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 13.09.2021
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))

Beginn:
08.09.2021

Ende:
08.09.2021

Adresse:
Möhnesee

+

13.09.2021 - 15.11.2021 | 19.00 - 21.30 Uhr

Gelassen durch den Alltag

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 16.10.2021, 10-17.00 UhrDer Kurs ist als Präsenzveranstaltung geplant, findet aber ggf. ONLINE statt

Eingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

Beginn:
13.09.2021

Ende:
15.11.2021

Adresse:
Möhnesee

+

24.09.2021 - 26.09.2021 | Freitag | 18.00 Uhr

Abtei Königsmünster in Meschede

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das „Haus der Stille“ der Benediktinerabtei Königsmünster in Meschede, ist einen Ort der Einkehr und Besinnung, der uns an diesem Wochenende einlädt, im weiten Raum der Stille, die innere Quelle von Frieden und Zufriedenheit zu erfahren.

Das Seminar beginnt am Freitag um 17 Uhr 
und endet am Sonntag nach dem Mittagessen. 
Dazwischen wechseln sich Einheiten der Stille 
Meditation (drinnen und draußen) 
und Zeiten der Muße ab.

Nähere Infos auf Anfrage

Beginn:
24.09.2021

Ende:
26.09.2021

Adresse:
Abtei Königsmünster
Klosterberg 11
59872 Meschede

+

05.11.2021 - 07.11.2021 | Freitag | 18.00 Uhr

Achtsamkeit & Aquatische Körperarbeit

Urlaubskurse mit Übernachtung
Wochenende von Freitag bis Sonntag mit Übernachtung im TagungshausDieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich dem Raum der Achtsamkeit auf besondere Weise zuwenden möchten. Im warmen Wasser gehalten, bewegt, schwerelos schwebend, können wir still werden. Nach innen lauschend ermöglicht diese Erfahrung einen besonderen Zugang zur Wachheit und Präsenz. Die tiefe Verbundenheit und Harmonie mit uns selbst und anderen, kann in der Meditationspraxis an Land verankert und geerdet werden.
Das Seminar beginnt am Freitag um 18 Uhr und endet am Sonntag um 15 Uhr. Dazwischen wechseln sich Einheiten der Meditation im Wasser und an Land und Zeiten der Muße ab.

Kursgebühr: 250,00 € plus Ü/V
Anmeldung erforderlich

Beginn:
05.11.2021

Ende:
07.11.2021

Adresse:
Klinik Möhnesee
Schnappweg 2
59519 Möhnesee

+

22.11.2021 - 26.11.2020 | Montag

Bildungsurlaub MBSR Kurs Intensiv • Auszeit am Möhnesee

Urlaubskurse mit Übernachtung
Kompaktkurs von Montag bis Freitag mit Übernachtung im TagungshausAchtsamkeit bietet einen Ausstieg aus dem Hamsterrad des Lebens und dem ständigen Getriebensein. Ein souveräner Umgang mit Stresssituationen und mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude sind nur einige Vorteile einer achtsamen Lebensweise. Mit einer Intensiven und systematischen Schulung der Achtsamkeit durch den Bodyscan (Körperwahrnehmung), achtsame Körperübungen aus der Yogapraxis und unterschiedliche Formen der Meditationen, widmen wir uns in dieser Woche ganz uns selbst. Wir erforschen Themen wie Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, achtsame Kommunikation sowie einen freundlichen, liebevollen Umgang mit uns selbst.

Beginn:
22.11.2021

Ende:
26.11.2020

Adresse:
Heinrich Lübke Haus
Zur Hude 9
59519 Möhnesee - Günne

+

11.12.2021 - 11.12.2021 | 14.00 - 17.00 Uhr

Schnupperkurs Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Schnupperkurs Achtsamkeit
Online oder als Präsenzveranstaltung wenn möglich ;-))
Nächster MBSR Kursbeginn: Januar 2022

Beginn:
11.12.2021

Ende:
11.12.2021

Adresse:
Möhnesee