Urlaubskurse mit Übernachtung
Die Fähigkeit, souverän mit Stress umzugehen, gewinnt in der modernen Arbeitswelt seit Jahren eine immer größere Priorität. Hier kann "Waldbaden" eine Möglichkeit der Kompensation sein. „Waldbaden“ bezeichnet eine Bewegung zur Stressbewältigung aus Japan (Shirin Yoku). Durch absichtsloses Verweilen und achtsames Gehen im Wald und Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen tauchen wir gleichsam ein in die besondere Ruhe und Atmosphäre des Waldes und lassen sie auf uns einwirken. Medizinische Studien belegen die wohltuende und stressreduzierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Beginn:
21.08.2023

Ende:
25.08.2023

Adresse:
Heinrich Lübke Haus
Zur Hude 9
59519 Möhnesee - Günne

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Einführungsveranstaltung
Nächster Kursbeginn: 18.10.2023

Beginn:
11.10.2023

Ende:
11.10.2023

Adresse:
Möhnesee

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 25.11.2023, 10-17.00 UhrEingeladen sind all diejenigen, die aktiv dazu beitragen möchten
• ihrer Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen
• Stresssituationen besser zu bewältigen
• wachsendes Selbstvertrauen und grössere Selbstakzeptanz
• sowie Gelassenheit und Ruhe zu finden mehr Vitalität und Lebensfreude zu erleben
Inhalte:
Die Schulung der Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, jeden Moment als einzigartig und kostbar zu erfahren und wertzuschätzen. Dadurch kann sich eine tiefe, innere Kraft entfalten, die uns befähigt, dem Leben mit mehr Gelassenheit, Akzeptanz und Klarheit zu begegnen. Die Grundlage des Kurses bildet eine intensive und systematische Schulung der Achtsamkeit. Vielfältige praktische Übungen der Körperwahrnehmung und Meditationen werden erlernt und geübt, sowie verschiedene Themen behandelt: Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, Selbstliebe, u.v.m..
Gerne erhalten Sie auf Anfrage weitere Informationen.

Beginn:
18.10.2023

Ende:
06.12.2023

Adresse:
Möhnesee

Urlaubskurse mit Übernachtung
Kompaktkurs von Montag bis Freitag mit Übernachtung im TagungshausAchtsamkeit bietet einen Ausstieg aus dem Hamsterrad des Lebens und dem ständigen Getriebensein. Ein souveräner Umgang mit Stresssituationen und mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude sind nur einige Vorteile einer achtsamen Lebensweise. Mit einer Intensiven und systematischen Schulung der Achtsamkeit durch den Bodyscan (Körperwahrnehmung), achtsame Körperübungen aus der Yogapraxis und unterschiedliche Formen der Meditationen, widmen wir uns in dieser Woche ganz uns selbst. Wir erforschen Themen wie Stress, Umgang mit schwierigen Emotionen und destruktiven Gedanken, achtsame Kommunikation sowie einen freundlichen, liebevollen Umgang mit uns selbst.

Beginn:
20.11.2023

Ende:
24.11.2023

Adresse:
Heinrich Lübke Haus
Zur Hude 9
59519 Möhnesee - Günne