Heike Cossu

Lehrerin für Yoga, MBSR und Meditation

Die tiefe Verbundenheit von Yoga und MBSR als Praxis sind für mich wie 2 Flügel, die mich leicht einerseits und kraftvoll andererseits durchs Leben gehen lassen. Diese beiden tiefen Lehren und Praktiken weitergeben zu dürfen ist ein echtes Privileg und ein Geschenk. Ich unterrichte mit großer Leidenschaft achtsames Yoga, MBSR Kurse, Stille- Retreats und achtsame Seminare für Gruppen auf Anfrage. Auch achtsame Unterstützung als Einzelberatung ist jederzeit und ganz individuell möglich.

Adresse:
Scherg 18
89346 Bibertal

017683287621

heike-cossu.de

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09.04.2024 - 13.04.2024

5 Tage Stille Retreat mit viel Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein

Urlaubskurse mit Übernachtung
5 Tage Stille Retreat mit viel Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein
Den Körper bewohnen, ehren und schätzen mit allem was er mit sich bringt und wie er sich im Laufe des Lebens verändert. Im eigenen Körper zu Hause sein und die vielen verschiedenen energetischen Schichten mehr und mehr kennen lernen.
Im Yoga sprechen wir von den Koshas – sogenannte Hüllen oder Schichten – die alle auf unterschiedliche Art und Weise eine Funktion erfüllen. In der buddhistischen Tradition erlangen wir in Form des ursprünglichen Bodyscans, der 32 Körperteile Meditation, mehr und mehr Tiefe und erleben die wichtigen Funktionen des Körpers auf eine so intensive und wertschätzende Weise, dass wir uns mit dem Körper aussöhnen oder sogar (neu) in ihn verlieben können.
Und wieder ist der Weg des Yoga und der Weg des Buddha ein so wertvolles und bereicherndes und ergänzendes Team, über das ich sehr dankbar bin.
Wenn du Lust hast auf eine Pilgerreise durch und mit deinem Körper, viel Natur, Bewegung und gesunde Ernährung für Körper, Geist und Seele, dann freue ich mich auf deine Anmeldung zu dieser ganz besonderen Zeit.
Hier die Rahmenbedingungen:
Dienstag, 09.04. bis Samstag, 13.04. 2024, 4 Nächte
Beginn: Dienstag Abend um 18 Uhr mit dem Abendessen
Ende: Samstag Mittag nach dem Mittagessen
Das Retreat findet von Dienstag 20 Uhr bis Samstag 11 Uhr im Schweigen statt.
www.seminarhaus-lindenhof.de
Preise für Übernachtung/ inkl. Vollpension:
Einzelzimmer 95,00 €/Nacht (= 380,00 €)
Doppelzimmer 90,00 €/Nacht (= 360,00 €)
Mehrbettzimmer 80,00 €/Nacht (= 320,00 €)
Das Seminarhaus liegt in wunderbarer Alleinlage und hat sich spezialisiert auf Gruppen mit spiritueller Ausrichtung, es besteht die Möglichkeit, dass außer uns noch eine andere Gruppe vor Ort sein wird, mit der wir sicherlich sehr gut auskommen werden.
Das Retreat selbst findet auf Dana (Spenden) Basis statt und ich freue mich über jeden Beitrag.

Beginn:
09.04.2024

Ende:
13.04.2024

Adresse:
Seminarhaus Lindenhof
Lindenhof 1
78532 Tuttlingen

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25.07.2024 - 28.07.2024

Reconnect - im Einklang mit den Elementen

Urlaubskurse mit Übernachtung
Eingebettet in die Natur, verbunden mit den Elementen der Erde, im Fluss mit dem Leben welches um dich herum und vor allem in dir schwingt. Wir Menschen sind Teil der Natur, sind ständig im Austausch mit der Natur. Wir nähren uns durch die Erde, das Wasser, das Feuer und die Luft. Wir atmen und existieren durch und mit den Elementen der Natur.
In diesem Retreat wollen wir gemeinsam mit dir durch die Elemente wandern, dich begleiten auf deiner Reise zurück zu dem was wesentlich ist.
Dabei wird Heike dich in deiner Meditation, Stille und Achtsamkeit durch die Tage begleiten und Luisa wird eine tägliche Vinyasa Yoga Stunde anbieten.
Zusätzlich freuen wir uns sehr, dass Kami mit dabei ist und eine Fluentbody Session anbietet und Regine von Veganrocks uns mit veganer, saisonaler und regionaler Kost versorgt.
Beispielhafter Tagesablauf:
7:00 Uhr Pranayama, Vinyasa und Meditation
9:00 Uhr Frühstück in Stille
10:30 Uhr Meditation und Achtsamkeitspraxis
12:00 Uhr Mittagessen und Pause in Stille
15:00 Uhr Vipassana Meditation
18:00 Uhr Abendessen in Stille
19:30 Uhr Input
20:00 Uhr Fluentbody oder Yin Yoga
Die Tage finden zum großen Teil im Schweigen statt.
Daten und Kosten:
Donnerstag, 25.07. bis Sonntag, 28.07.2024
Gebühr für Übernachtung und Vollverpflegung: 400 € – 450 €
Seminargebühr auf Danabasis (Edle Spende)
Frühbucherrabatt bis 31.12.23: Gesamtpreis abzüglich 15 %
Noch ein paar wichtige Informationen für dich:
Im NONNA-Hof gibt es keine Einzelzimmer, insgesamt haben wir Platz für 15 Teilnehmende in Doppel, 3-Bett und einem 4-Bett Zimmer. Der Preis ist gestaffelt nach:
DZ = 300 € + 150 € Vollverpflegung
Mehrbettzimmer = 250 € + 150 € Vollverpflegung

Beginn:
25.07.2024

Ende:
28.07.2024

Adresse:
NONNA Hof
Dorfstraße 38
17379 Altwigshagen