MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
19.10 / 02.11 / 16.11 / 07.12.2026In unseren herausfordernden Zeiten ist es oft nicht so leicht, zur Ruhe zu kommen und seine innere Mitte wieder zu finden. Oft lenken wir uns nur ab und fühlen uns manchmal erschöpft und leer. Die Deep Rest Mediation ist eine einfache aber wirkungsvolle Form dem zu begegnen.

Es handelt sich dabei um eine angeleitete Achtsamkeitsmeditation im Liegen. Das mühelose Meditieren im Liegen unterstützt uns beim Loslassen allen „Tuns“ und „Müssens“. Wir kommen einfach zur Ruhe und können in ein wunderbares „Sein“ eintauchen. Über angeleiteten Meditationen werden wir verschiedenen Ebenen des „Lassens“ praktizieren: Das Los-Lassen von Körperspannungen, das Zu-Lassen von Emotionen und das Sein-Lassen von Gedanken.

Ergänzt um Reflektionen zur Selbstführsorge, ein achtsamer Sinnes-Spaziergang und Austausch in der Gruppe. Zum Kurs gehören 3 Audio-Anleitungen und Übungsblätter für die Praxis zwischen den Kursterminen.

Beginn:
19.10.2026

Ende:
07.12.2026

Adresse:
Meditationszentrum Stuttgart
Vogelsangstr. 20
70176 Stuttgart