Dr. Ayscha Lucas-Gesing

Erfahrene Lehrerin (Level 2)

Gesundheitswissenschaftlerin, Dozentin und Referentin für Achtsamkeit, Stressbewältigung, Gesundheitspsychologie und Mind-Body-Medizin, Trainerin und Coach für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Mind-Body-Medizin

„Es gibt kein Anfang oder Ende der Meditationspraxis. Das ganze Leben ist die Praxis.“
Diese Aussage von Jon Kabat-Zinn berührt mich sehr. In diesem Sinn unterrichte ich Achtsamkeit als eine innere Haltung, aus der wir den Erfahrungen in unserem Leben begegnen und nicht als einen weiteren Punkt auf der To do Liste.

Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS)

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 2011
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung
Achtsamkeitstraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Zusatzqualifikation

Weitere Erfahrungen:
Konzeptentwicklung,
Projektleitung,
Stress- und Achtsamkeitsforschung

Veröffentlichungen:

Sprachen:

  • Englisch
  • Französisch
  • Deutsch

Adresse:
Schmachtenbergstr. 8A
45219 Essen Essen-Kettwig

0157 32443015

www.psychotherapie-bmb.de/mbsr/

Nächste Kurse

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11.11.2024 - 25.11.2024 | 19:30 - 21:00 Uhr

Achtsamkeit im Alltag - der eigenen inneren Weisheit vertrauen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Das Webinar findet 3 mal montags am 11.11.24, 18.11.24 und 25.11.24 statt.In unserem Alltag verlieren wir im Strudel unserer Gedanken und aufgewühlten Gefühle immer wieder den Kontakt zu uns selbst. Wir spüren uns selbst nicht mehr und wir nehmen Menschen, die uns am Herzen liegen und mit denen wir uns einen tiefen und vertrauensvollen Kontakt wünschen, nicht wirklich wahr.

Wie ist es möglich, inmitten des Alltags gut für mich selbst und andere zu sorgen?

Was hilft mir dabei, aus der beständigen Geschäftigkeit auszusteigen, mir zu erlauben innezuhalten, um das Leben wirklich zu erleben?

Neben unserem Verstand und unserem erlernten Wissen haben wir noch eine weitere Quelle des Wissens, die uns hilft, gut für uns zu sorgen: unsere intuitive Weisheit.

Diese intuitive Weisheit hilft uns, uns mit unserem Leben und unseren tiefsten Wünschen zu verbinden. Wir spüren sie in Momenten der Präsenz, die spontan auftauchen und uns überraschen.

Wie ist es möglich, diese Form der Präsenz und Weisheit im Alltag mehr wahrzunehmen?
Wie lernen wir, unserem Leben wach zu begegnen?
Was hilft uns dabei, unserer intuitiven Weisheit zu vertrauen?
Diese Fragen möchten wir in dieser Webinar-Reihe erforschen.

Beginn:
11.11.2024

Ende:
25.11.2024

Adresse:
Arbor Online-Center
Schmachtenberg Straße 8a
45219 Essen

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13.01.2025 - 10.03.2025 | 18:00 - 20:30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 23.02.2025, 10:00 - 16:00 Uhr

Beginn:
13.01.2025

Ende:
10.03.2025

Adresse:
Body Mind Balance (BMB) Praxis
Schmachtenbergstraße 8A
45219 Essen Essen

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28.04.2025 - 23.06.2025 | 18:00 - 20:30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.06.2025, 10:00 - 16:00 UhrAm Pfingstmontag, den 09.06.25 findet kein Kurs statt.

Beginn:
28.04.2025

Ende:
23.06.2025

Adresse:
Body Mind Balance (BMB) Praxis
Schmachtenbergstraße 8A
45219 Essen Essen