Doris Iding

Achtsamkeitscoach, Meditationslehrerin, Autorin, Seminarleitung (Yoga, TraumaSensiblesYoga

Achtsamkeitsausbildung:
Arbor Seminare

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 1990
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung
Achtsamkeitstraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Zusatzqualifikation

Veröffentlichungen:

Adresse:
Pfeivestlstraße 69
81243 München

01605400529

glueckundachtsamkeit.de/

vomglueckderkleinendinge.blogspot.de/

Nächste Kurse

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13.01.2021 - 03.03.2021 | 18.00 - 21 Uhr Uhr

Das neue Jahr entspannt und gelassen mit MBSR beginnen

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 10.01.2021, 10 - 16 Uhr UhrMBSR 8-Wochen-Online-Workshop mit Doris Iding
Ein entspannter und achtsamer Start ins Neue Jahr
13.01.2021 – 03.03.2021
Wir befinden uns in einer globalen Umbruchsphase und tun gut daran, in die eigene Mitte zu kommen – und dort zu bleiben. MBSR – Stressreduktion durch Achtsamkeit – gibt Ihnen einen wunderbaren „Werkzeugkoffer“ an die Hand, um gelassener durch diese schwierigen Zeiten zu gehen. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, ungeachtet aller Sorge und Nöte innere Ruhe zu finden und diese auch langfristig zu halten. Jeder verfügt über Quellen des Friedens und Wohlbefindens. Egal, wie festgefahren unser Leben ist oder wie verzweifelt und ausgebrannt wir uns auch immer fühlen mögen. Haben wir diese Quelle einmal wiedergefunden, wird das Leben leichter. Versprochen!
Während der 8 Wochen lernen Sie verschiedene Übungen im Sitzen, Liegen und Gehen kennen. Sanfte Körperarbeit aus dem Yoga rundet das Spektrum ab. Außerdem gibt es im Kurs Anregungen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag sowie kurze Vorträge zur Stresslösung und Stärkung der eigenen Ressourcen.
MBSR 8-Wochen-Programm – 13.01.2021 – 03.03.2021 jeweils 19 Uhr – 21 Uhr
13.01.2021: 1. Modul: Achtsamkeit – was es ist und wie es wirkt.
20.01.2021: 2. Modul: Wie wir die Welt wahrnehmen
27.01.2021: 3. Modul: Im Körper beheimatet sein
03.02.2021: 4. Modul: Entstehung von Stress und wie ich ihm mit Achtsamkeit begegne
10.02.2021: 5. Modul: Umgang mit negativen und stressfördernden Gedanken
17.02.2021: 6. Modul: Gefühle willkommen heißen

Tag der Achtsamkeit 21.02.2021

24.02.2021: 7. Modul: Achtsame Kommunikation
03.03.2021: 8. Modul: Für sich Sorge tragen, Selbstmitgefühl entwickeln. Rück- und Ausblick

Kosten: 410,-- / Earlybird bis 29.11.2020 390,--
Paare zahlen 350,-- pro Person
Es gibt 3 mp3 Meditationen und ein ausführliches Skript zum Kurs.
Die Teilnehmer sollten die Bereitschaft mitbringen, sich auf eine regelmäßige Meditations- und Yogapraxis einzuladen.
Fragen und Anmeldung unter: Doris Iding: +49 - 089 – 95471324 - www.glueckundachtsamkeit.de

Beginn:
13.01.2021

Ende:
03.03.2021

Adresse:
Online
Pfeivestlstraße 69
81243 München