Boris Bornemann
Psychologe, Neurowissenschaftler, Achtsamkeitslehrer
Ich verbinde die Vermittlung eines fundierten wissenschaftlich-theoretischen Verständnis mit intensiver persönlicher Praxis.
Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit (Dr. Linda Lehrhaupt, Karin Krudup u.a.)
- seit 2009
- bundesweit tätig
Veröffentlichungen:
- Voluntary upregulation of heart rate variability through biofeedback is improved by mental contemplative training
- Taking time to feel our body: Steady increases in heartbeat perception accuracy and decreases in alexithymia over 9 months of contemplative mental training
- Helping from the heart: Voluntary upregulation of heart rate variability predicts altruistic behavior
- Differential changes in self-reported aspects of interoceptive awareness through three months of contemplative training
- The ReSource training protocol. In: Compassion: Bridging practice and science
Nächste Kurse
04.10.2023 - 29.11.2023 | 18:00-21:00 Uhr
MBSR-Kurs
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 19.11.2023, 10:00-18:00 UhrMBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zum Erlernen von Achtsamkeitspraxis.
Achtsamkeit kann uns helfen Stress zu reduzieren, besser zu schlafen, konzentrierter und ausgeglichener zu sein, unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu verstehen sowie die Beziehungsqualität zu verbessern.
Ich freue mich über Anmeldungen über meine Website: www.borisbornemann.de/mbsr
Beginn:
04.10.2023
Ende:
29.11.2023
Adresse:
SIA - Systemisches Institut für Achtsamkeit
Friedelstraße 40
12047 Berlin
