Dr. Ayscha Lucas-Gesing
Erfahrene Lehrerin (Level 2)
Gesundheitswissenschaftlerin, Dozentin und Referentin für Achtsamkeit, Stressbewältigung, Gesundheitspsychologie und Mind-Body-Medizin, Trainerin und Coach für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Mind-Body-Medizin
„Es gibt kein Anfang oder Ende der Meditationspraxis. Das ganze Leben ist die Praxis.“
Diese Aussage von Jon Kabat-Zinn berührt mich sehr. In diesem Sinn unterrichte ich Achtsamkeit als eine innere Haltung, aus der wir den Erfahrungen in unserem Leben begegnen und nicht als einen weiteren Punkt auf der To do Liste.
Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS)
- seit 2011
- bundesweit tätig
- Gesundheitsmanagement
- Personalentwicklung mit Führungskräften
- Team- und Organisationsentwicklung
- Zusatzqualifikation
Weitere Erfahrungen:
Konzeptentwicklung,
Projektleitung,
Stress- und Achtsamkeitsforschung
Veröffentlichungen:
- AVE Online Achtsamkeitspraxis #51 Dr. Ayscha Lucas-Gesing „Momente der Gelassenheit und Klarheit“
- Ergebnisse und Potenziale von verkörperten phänomenologischen Gesprächen. Das Modellprojekt „AmSel – Achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Suchtprävention in Schulen“
- Public speaking stress-induced neuroendocrine responses and circulating immune cell redistribution in irritable bowel syndrome
- Visceral pain and public speaking stress: neuroendocrine and immune cell responses in healthy subjects
Sprachen:
- englisch
- französisch
- deutsch
Adresse:
Schmachtenbergstr. 8A
45219 Essen Essen-Kettwig
0157 32443015
dr.lucas-gesing@arcor.de
Nächste Kurse
07.08.2023 - 25.09.2023 | 17:00 - 19:30 Uhr
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 17.09.2023, 10:00 - 16:00 UhrWas ist Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR ist ein wissenschaftlich geprüftes Training zur Stressbewältigung. Es wurde in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Ma (USA) entwickelt. Basis des Trainings sind meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm.
Zu jeder Kurseinheit gehören:
Körperübungen
Meditation
Gruppenaustausch
Hintergrundinfos zu verschiedenen Themen wie Meditation, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Psychologie und Stressforschung
Beginn:
07.08.2023
Ende:
25.09.2023
Adresse:
Body Mind Balance (BMB) Praxis
Schmachtenbergstraße 8A
45219 Essen Essen
10.08.2023 - 28.09.2023 | 9:15 - 11:45 Uhr
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 17.09.2023, 10:00 - 16:00 UhrWas ist Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
MBSR ist ein wissenschaftlich geprüftes Training zur Stressbewältigung. Es wurde in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester, Ma (USA) entwickelt. Basis des Trainings sind meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm.
Zu jeder Kurseinheit gehören:
Körperübungen
Meditation
Gruppenaustausch
Hintergrundinfos zu verschiedenen Themen wie Meditation, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Psychologie und Stressforschung
Beginn:
10.08.2023
Ende:
28.09.2023
Adresse:
Alter Bahnhof Kettwig
Ruhrtalstraße 345
45219 Essen-Kettwig
