Urlaubskurse mit Übernachtung
Das Kurskonzept für „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde durch den Mediziner Jon Kabat-Zinn 1979 in den Vereinigten Staaten als „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) entwickelt. Es beinhaltet die Vermittlung einer achtsamen Haltung zum Leben mittels verschiedener Methoden der Achtsamkeitspraxis (Body Scan, Sitzmeditation, Achtsamkeit in Bewegung). Konkrete Anregungen und Ideen ermöglichen die Umsetzung des Geübten im Alltag. Der Kurs richtet sich an Menschen, die gelassener und heilsamer mit Stress umgehen möchten. Auch Personen, die eine Zeit der außergewöhnlichen Belastung erleben oder unter Stresssymptomen, chronischen Erkrankungen und Schmerzen leiden, können von dem Kurs profitieren.

In diesem Kompaktkurs wenden wir uns täglich in zwei Kurseinheiten verschiedenen Aspekten der Achtsamkeitspraxis zu. Dabei entsteht eine intensive Erfahrung der Achtsamkeit, die durch Austausch, Reflexion und einen Tag der stillen Praxis noch vertieft wird.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt ist beantragt.

Beginn:
22.10.2023

Ende:
27.10.2023

Adresse:
Rosenwaldhof
Bergstraße 2
14550 Groß Kreutz (Havel) OT Götzer Berge