Cordula Mo Spitza

Dipl. Gesundheitsökonomin Cordula Mo Spitza

MBSR & YOGA

MBSR Lehrerin

MBSR, Arbeitsplatz/Organisationen

Erfahrung in: Gesundheitsmanagement
seit 2015
regional tätig
Grundberuf und relev. Fortbildungen: Diplom Gesundheitsökonomin Sport- und Fitnesskauffrau B1 Trainerschein

Ausbildung bei: Institut für Achtsamkeit (IAS)

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Simrockstraße 63-65
50823 Köln

01773293029
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Nächste Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Köln-Ehrenfeld, Das Zentrum Physiotherapie & Rehasport, EGVogelsanger Straße 8050823 Köln-Ehrenfeld
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag 14.01.2020 - 03.03.2020
Dienstag, 09:30-12:00 Uhr
» Details
Tag der Achtsamkeit: 23.02.2020, 10:00-16:00 Uhr"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das unter dem Namen "Mindfulness Based Stress Reduction, (kurz MBSR)“ in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die in 8 aufeinander aufbauenden Modulen von 2,25 Std. pro Woche geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Alle diese Studien beziehen sich auf weltweit gleiches Curriculum, in dem eine Dauer der Kurseinheiten von 2,25 - 3,5 Stunden hinterlegt ist.

Nach dem 6. Kurstag findet ein 6 stündiger zusätzlicher Übungstag statt, an dem die Teilnehmenden gemeinsam und im Schweigen die erlernten Techniken üben.

MBSR richten sich an Versicherte
mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit in ihrem täglichen Leben sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Die Stressbelastung kann basieren auf hohen rbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierige Lebensereignisse, etc.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Köln-Ehrenfeld, Das Zentrum Physiotherapie & Rehasport, EGVogelsanger Straße 8050823 Köln-Ehrenfeld
MBSR 8 Wochenkurs mit Achtsamkeitstag 15.01.2020 - 04.03.2020
Mittwoch, 18:30-21:00 Uhr
» Details
Tag der Achtsamkeit: 22.02.2020, 10:00-16:00 Uhr"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein effektives Anti-Stress-Programm, das unter dem Namen "Mindfulness Based Stress Reduction, (kurz MBSR)“ in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das 8-wöchige Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die in 8 aufeinander aufbauenden Modulen von 2,25 Std. pro Woche geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Alle diese Studien beziehen sich auf weltweit gleiches Curriculum, in dem eine Dauer der Kurseinheiten von 2,25 - 3,5 Stunden hinterlegt ist.

Nach dem 6. Kurstag findet ein 6 stündiger zusätzlicher Übungstag statt, an dem die Teilnehmenden gemeinsam und im Schweigen die erlernten Techniken üben.

MBSR richten sich an Versicherte
mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit in ihrem täglichen Leben sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen.
um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.
Die Stressbelastung kann basieren auf hohen rbeitsbelastungen, familiären Belastungen, Belastungen durch Krankheit oder schwierige Lebensereignisse, etc.