Was ist MBSR-MBCT?

Herzlich willkommen beim MBSR-MBCT Verband

Auf unserer Webseite finden Sie qualifizierte MBSR und MBCT Lehrerinnen und Lehrer in Ihrer Nähe. Ebenso finden Sie viele Informationen zu MBSR und MBCT allgemein und zu unserem Netzwerk.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Die hilfreichste Übersetzung von „MBSR“ in die deutsche Sprache lautet  "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".

In der Übung der Achtsamkeit wendet man sich der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks unmittelbar zu, unabhängig davon, ob diese Erfahrung als angenehm oder unangenehm empfunden wird. mehr...

MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie wurde von den Professoren Williams, Teasdale und Segal entwickelt, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode zur Vermeidung erneuter Rückfälle an die Hand zu geben.  mehr...