Achtsamkeit und Stille gegen den täglichen Stress (Oktober 2018)

Laute Musik aus der Nachbarwohnung, die Baustelle vor der Haustür, überall Handyklingeln: Dauerlärm löst vor allem bei Großstadtmenschen Stress aus – sie sehnen sich immer häufiger nach Ruhe und Stille. Doch die zu finden, ist oft nicht einfach ... mehr

Stressfreier Arbeiten mit Achtsamkeitstraining im eigenen Unternehmen (Juli 2018)

In Zeiten, in denen die Informationsflut steigt und das Arbeitstempo immer schneller wird, wünschen sich viele Menschen, stressfreier zu arbeiten und ihre Aufgaben konzentriert anzugehen und zu erledigen. Unter dem hohen Arbeitsdruck und der täglichen Hetze können nicht nur die Resultate sondern auch die Gesundheit der Mitarbeiter leiden. Mit Achtsamkeitstraining lernen sie, einen gesünderen Umgang mit diesen Belastungen zu finden - Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) wird deshalb mittlerweile in vielen Unternehmen und Organisationen zur Gesundheitsprävention angeboten. Mehr ...

Meditation stärkt das Immunsystem – auch bei grippalen Infekten (März 2018)

Die Wartezimmer sind derzeit voll mit schniefenden, hustenden Menschen, die einen grippalen Infekt haben – so viele wie seit vielen Jahren nicht mehr haben sogar eine echte Grippe. Zur Vorbeugung einer Infektion kann Meditation helfen. „Achtsamkeit stärkt die Selbstheilungskräfte“, sagt Dr. med. Martina Aßmann, Vorstandsmitglied des Achtsamkeitsverbands MBSR-MBCT. mehr

Achtsamkeitsverband legt künftig noch mehr Wert auf gute Aus- und Weiterbildung (November 2017)

Der Verband der Achtsamkeitslehrenden in Deutschland (MBSR-MBCT Verband e.V.) wird künftig noch mehr Wert auf gute Aus- und Weiterbildung seiner Mitglieder legen. Auf ihrer diesjährigen Jahresversammlung in Frankfurt am Main haben die Mitglieder eine Verbesserung und Erhöhung der Qualitätsstandards für AchtsamkeitslehrerInnen beschlossen. Mehr ...

Mit Achtsamkeit gelassener durch den Arbeitsalltag (Oktober 2017)

Immer mehr Firmen setzen auf Entschleunigung und innere Einkehr. Unternehmen können beim Achtsamkeitsverband MBSR-MBCT qualifizierte Kurse für ihre Angestellten buchen. Mehr ... 

Sorgloser Sommer statt Stress und Streit: wie Achtsamkeit den Urlaub für Kinder und Eltern erholsamer macht (Juni 2017)

Der Achtsamkeitsverband MBSR-MBCT rät: Schon gemeinsame Drei-Minuten-Übungen können den Urlaub und den Alltag nach den Ferien positiv beeinflussen. Mehr...

Achtsamkeitstraining stärkt die geistige Autonomie (März 2017)

„Mind Wandering“ und Tagträume führen zum Verlust von Aufmerksamkeit – Meditieren verhilft zu mehr Bewusstsein und Selbstbestimmung. Mehr...

Ein Vorsatz fürs neue Jahr: Achtsam im Hier und Jetzt leben! (Dezember 2016)

Viele gute Vorsätze fürs neue Jahr? Einer reicht: achtsam im Hier und Jetzt leben! Das neue Jahr lädt zur Reflexion und zur Entschleunigung ein. Mehr...
 

Achtsamkeit in der Gruppe (Oktober 2016)

Achtsamkeit in der Gruppe

Stressbewältigung im Unterricht - September 2016

Stressbewältigung im Unterricht

Achtsam in die Sommerpause - Juli 2016

Achtsam in die Sommerpause

Hilfe für chronisch kranke Patienten: mit Achtsamkeitstraining einen neuen Umgang mit Schmerzen erlernen - Juni 2016

Hilfe für chronisch kranke Patienten: mit Achtsamkeitstraining einen neuen Umgang mit Schmerzen erlernen

Tag der Arbeit - Achtsamkeit statt Multitasking - April 2016

Tag der Arbeit - Achtsamkeit statt Multitasking

Medizinische Leitlinien empfehlen Achtsamkeitstraining - April 2016

Medizinische Leitlinien empfehlen Achtsamkeitstraining

Kinder unter Druck – wie Achtsamkeitstraining helfen kann - Februar 2016

Kinder unter Druck – wie Achtsamkeitstraining helfen kann

Achtsamkeitstraining hilft bei Burnout und Depression - Januar 2016

Achtsamkeitstraining hilft bei Burnout und Depression

Besinnlich-entspannte Weihnachtszeit statt Hektik und Konsumstress – Achtsamkeitstraining hilft - November 2015

Besinnlich-entspannte Weihnachtszeit statt Hektik und Konsumstress – Achtsamkeitstraining hilft


Mit beiden Beinen im Leben - MBSR Konferenz 2015 - Oktober 2015

Mit beiden Beinen im Leben - MBSR Konferenz 2015

10 Jahre MBSR-MBCT Verband - September 2015

10 Jahre MBSR-MBCT Verband