Karen Hug
MBSR-Lehrerin, ehem. Gymnasiallehrerin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
Was mich am meisten motiviert, Achtsamkeit zu praktizieren und zu lehren, ist das Vertrauen und das Wissen, dass wir uns von unserem Stress befreien können. Hinter all den Schwierigkeiten, die uns im Leben begegnen, scheint mithilfe der Achtsamkeitspraxis die Freude, Liebe und das Mitgefühl hervor, all jene Qualitäten, nach denen wir uns so sehnen. Es ist ein Geschenk für mich, an diesen heilsamen Prozessen im Kurs teilhaben zu dürfen.
Achtsamkeitsausbildung:
abor-seminare in Freiburg und Kamalashila (bei Köln) 2017 - 2018
Achtsamkeit in Schulen bei Daniel Rechtschaffen
- Pädagogin
Weitere Erfahrungen:
Seit 2018 gebe ich Achtsamkeitskurse in Schulen für Lehrer*innen und Schüler*innen
Sprachen:
- englisch
- französisch
- deutsch
Nächste Kurse
09.12.2023 | 10 - 17.00 Uhr
Vertiefungstag
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Der Vertiefungstag richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits Vorerfahrungen in der Achtsamkeitspraxis haben und ihre Übungspraxis auffrischen und vertiefen möchten. Neben intensiver Übung in der Stille (Sitz- und Gehmeditation, Yoga) werden wir uns den Themen des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte (Metta) widmen. Die Praxis des Selbstmitgefühls kultiviert eine freundliche Beziehung zu sich selbst und öffnet gelichzeitig das Herz für eine wohlwollende und liebevolle Haltung (Metta) anderen gegenüber. Die Übungen der liebevollen Güte (Metta) stärken das tiefe Gefühl der Verbundenheit mit unseren Mitmenschen. In diesen Zeiten der Verunsicherung in Anbetracht des Weltgeschehens ist die Achtsamkeitspraxis eine Ressource, die uns von inneren heraus stärkt.
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Beginn:
09.12.2023
Ende:
Adresse:
Cella, Meditationsraum
Hansjakobstraße 88a
79117 Freiburg
22.01.2024 - 18.03.2024 | 18.30 - 21.00 Uhr
MBSR-Kurs
MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 02.03.2024, 10.00 - 16.30 UhrKein Kursabend am 12.02.2024Siehe www.karen-hug.de
Beginn:
22.01.2024
Ende:
18.03.2024
Adresse:
Cella, Meditationsraum
Hansjakobstraße 88a
79117 Freiburg
02.03.2024 | 10 - 16.30 Uhr
Achtsamkeitstag
Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Der „Tag der Achtsamkeit“, der an einem Samstag in einem laufenden MBSR Kurs angeboten wird, ist offen für alle, die Vorerfahrung in der Achtsamkeitspraxis haben und die ihre Praxis auffrischen und vertiefen wollen. Der Tag findet vorwiegend in Stille statt und beinhaltet alle Übungen aus dem MBSR-Training : Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperarbeit und Body Scan.
Darüber hinaus werden Anleitungen und Inspirationen zu einem wohlwollenden Umgang mit sich selbst und anderen angeboten.
Beginn:
02.03.2024
Ende:
Adresse:
Cella, Meditationsraum
Hansjakobstraße 88a
79117 Freiburg
