Astrid Wronsky

MBSR-Trainerin

Für mich bedeuten Meditation und Achtsamkeit eine sehr bereichernde Lebensweise. In meinen Kursen ist mir neben allen grundlegenden Inhalten wichtig, immer wieder den Bezug zum Alltag herzustellen - und möglichst die Freude zu vermitteln, die diese Praxis für sich selbst und andere bringen kann.

Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit,
Tibetisches Zentrum Hamburg

Weitere Erfahrungen:
Konzentrative Meditation
Analytische Meditation
Metta-Meditation
Yoga

Adresse:

22419 Hamburg

01795267430

astrid-wronsky.de

Nächste Kurse

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03.02.2021 - 24.03.2021 | 9:00 - 11:30 Uhr

MBSR-Kurs 8 Wochen mit Praxistag, ONLINE, live

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00h - 16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Miiwochs, live online per Zoom statt. Zoom ist ein einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite und gerne Vorab per Telefon.

Beginn:
03.02.2021

Ende:
24.03.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

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05.02.2021 - 26.03.2021 | 9.00 - 11:30h Uhr

MBSR-Kurs mit Praxistag, ONLINE, live

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 14.03.2021, 10:00 -16:00h UhrDer Kurs findet achtmal Freitags live online per Zoom statt. Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch vorab telefonisch.

Beginn:
05.02.2021

Ende:
26.03.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

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14.02.2021 - 14.02.2021 | 10 - 16 Uhr

Achtsamkeitstag

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Es sind Alle herzlich willkommen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben. Und an diesem Tag in Stille auftanken möchten, ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und / oder vertiefen möchten.
Für die Teilnehmenden des aktuellen MBSR-Trainings ist der Achtsamkeitstag Teil des Kurses.

Beginn:
14.02.2021

Ende:
14.02.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

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09.03.2021 - 20.04.2021 | 18:30 - 21:00h Uhr

MBSR-Kurs mit Praxistag, ONLINE, live

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 11.04.2021, 10:00 - 16:00h UhrDer Kurs findet live online Dienstags per Zoom statt. Zoom ist ein einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne Vorab am Telefon.

Beginn:
09.03.2021

Ende:
20.04.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

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14.03.2021 - 14.03.2021 | 10 - 16 Uhr

Achtsamkeitstag

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Es sind Alle herzlich willkommen, die schon einen MBSR-Kurs absolviert haben. Und an diesem Tag in Stille auftanken möchten, ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und / oder vertiefen möchten.
Für die Teilnehmenden des aktuellen MBSR-Trainings ist der Achtsamkeitstag Teil des Kurses.

Beginn:
14.03.2021

Ende:
14.03.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

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24.03.2021 - 21.04.2021 | 10 - 11 Uhr

Achtsamkeitspraxis in der Natur

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Treffpunkt: 9:55h, U-Bahn Langenhorn-Nord (U1), schräg gegenüber des Ausgangs Immenhöven am großen, runden Beet (unübersehbar). Für die Anfahrt mit Autos sind P+R-Plätze vorhanden
Es gibt während der Meditation angeleitete und stille Phasen sowie kleine Impulse. Der Kurs findet bei Wind und Wetter im schönen Raakmoor statt. Weitere Infos auf meiner Website.

Beginn:
24.03.2021

Ende:
21.04.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg

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12.05.2021 - 09.06.2021 | 18:30 - 20:00 Uhr

Die Meditation von Freundlichkeit zu sich selbst und anderen (Metta)

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieser Kurs findet online live per Zoom mit 5 wöchentlichen Kursabenden á 1,5 Stunden statt.
Er versteht sich als eine Einführung in die heilsame Praxis von Freundlichkeit bzw. liebevoller Güte (Metta) - auch und gerade - sich selbst gegenüber. Der Kurs vermittelt Hintergrundwissen, strukturierte Meditationen und bietet Raum für Austausch.
Mehr Information findest Du auf meiner Webseite.

Beginn:
12.05.2021

Ende:
09.06.2021

Adresse:
Online-Kurs

Hamburg

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21.05.2021 - 11.07.2021 | 9-11:30 Uhr

MBSR-Kurs mit Achtsamkeitstag, ONLINE, live

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 27.06.2021, 10-16 UhrDer Kurs findet achtmal Freitags live online per Zoom statt. Zoom ist ein sehr einfach zu bedienendes Konferenz-Programm. Genaue Infos und Anleitung auf meiner Webseite oder auch gerne vorab telefonisch.

Beginn:
21.05.2021

Ende:
11.07.2021

Adresse:
Astrid Wronsky
Immenhöven 1
22419 Hamburg