Alexandra Messerschmidt

Erfahrene Lehrerin (Level 2)

Dipl Kommunikationswirt, HumanFlow Coach zur Stressbewältigung, Mindful Leadership Trainerin

Ich freue mich jeden Tag, Menschen zu begleiten und mit meiner Leidenschaft für das Thema Achtsamkeit zu begeistern, egal ob Sie es kennenzulernen oder vertiefen möchten. Ich bringe viel Praxiserfahrung aus der Zusammenarbeit mit anderen als ehemalige Führungskraft und Coach in einem Konzern mit, so dass ich auch im Englischen zuhause bin. Aber das vielleicht Wichtigste: seit mehr als 10 Jahren praktiziere ich Achtsamkeit täglich und merke, welchen großen Unterschied es in meinem Leben macht!

Achtsamkeitsausbildung:
Rüdiger Standard, Odenwaldinstitut

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 2000
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung

Adresse:
Amselweg 10
65812 Bad Soden

01743964517

www.achtsamkeit-stress-hilfe.de

Nächste Kurse

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20.04.2021 - 20.04.2021 | 19-21 Uhr

Meditationsabend

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Wir praktizieren gemeinsam einen Mix aus unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Wer möchte, kann sich über seine Erfahrungen mit anderen austauschen, wer lieber still für sich genießt, ist ebenso willkommen. Für Menschen mit Erfahrung in Meditation geeignet. Anmeldung und Kosten unter
http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

Beginn:
20.04.2021

Ende:
20.04.2021

Adresse:
balancement
Amselweg 10 65812
65812 Bad Soden am Taunus

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24.04.2021 - 24.04.2021 | 9.30-13 Uhr

Vertiefungskurs 3x Achtsame Kommunikation

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Dieses Vertiefungstreffen hat den Schwerpunkt Achtsame Kommunikation und findet an 3 Samstagen statt: 24.4., 1.5. und 8.5..2021. Die Inhalte ergänzen die MBSR Kurs Inhalte. Der MBSR Kurs ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Für weitere Infos kontaktieren Sie mich bitte unter mail@balancement.info. Anmeldung und Kosten unter
http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/hilfe-bei-stress/weniger-beziehungsstress-achtsame-kommunikation.html

Beginn:
24.04.2021

Ende:
24.04.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden

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30.04.2021 - 30.04.2021 | 12.30-13.00 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Beginn:
30.04.2021

Ende:
30.04.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden

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11.05.2021 - 11.05.2021 | 12.30-13 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Beginn:
11.05.2021

Ende:
11.05.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden

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20.05.2021 - 08.07.2021 | 19-21.30 Uhr

MBSR 8 Wochen Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 20.06.2021, 9-16 UhrWo 3: Dienstag 1.6.
Wo 5: Freitag 18.6.
Wo 7: Montag 5.7.
Hier können Sie am klassischen 8 Wochen Training "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn teilnehmen. Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung auf http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/mbsr-achtsamkeitstraining-infos-und-anmeldung.html

Beginn:
20.05.2021

Ende:
08.07.2021

Adresse:
balancement
Amselweg 10 65812
65812 Bad Soden am Taunus

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22.05.2021 - 22.05.2021 | 10-15 Uhr

Schnupperworkshop 5 Stunden Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Workshop Inhalte : Erleben, wie gut, beruhigend und stärkend es sich anfühlt, aus dem geschäftigen Tun-Modus in den entspannenden Seins-Modus zu wechseln. Was ist Achtsamkeit eigentlich genau und warum hilft Achtsamkeit, gelassener mit Stress umzugehen. Praktizieren vieler weltanschaulich neutraler Achtsamkeits-Übungen: u.a. Body-Scan, Meditation in Bewegung, Sitzmeditation .... Lernen, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen, zu halten und mit ablenkenden Gedanken umzugehen. Bonus zur Integration des Gelernten und Erlebten in den Alltag: download von 2 Meditationen, e-mail Begleitung über 4 Wochen, 1 online Gruppentreffen nach 4 Wochen. Mehr Infos unter
http://www.https://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/ Fragen und Anmeldung unter mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Beginn:
22.05.2021

Ende:
22.05.2021

Adresse:
balancement
Amselweg 10 65812
65812 Bad Soden am Taunus

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27.05.2021 - 27.05.2021 | 12.30-12.50 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Beginn:
27.05.2021

Ende:
27.05.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden

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07.06.2021 - 07.06.2021 | 12.30-12.50 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Beginn:
07.06.2021

Ende:
07.06.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden

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22.06.2021 - 22.06.2021 | 12.30-12.50 Uhr

Achtsame 20 min online Pause am Mittag - kostenfrei

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Kostenlose Achtsame Pause am Mittag über Zoom., 20-minütige Meditation. Bitte anmelden über mail@achtsamkeit-stress-hilfe.de

Beginn:
22.06.2021

Ende:
22.06.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden

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30.08.2021 - 04.10.2021 | 18.30-21.00 Uhr

Vertiefungskurs 6x Hindernisse mit Selbstmitgefühl erforschen

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Neuer Kurs 2021: 6 x 2,5 StundenDieses Vertiefungskurs für Achtsamkeitserfahrene hat den Schwerpunkt die 5 Hindernisse zu erforschen. In der Praxis und auch im Alltag gibt es viele Hindernisse, die es uns erschweren, eine offene, neugierige und liebevolle Einstellung der Achtsamkeit zu leben. Die Inhalte ergänzen die MBSR Kurs Inhalte aber der MBSR Kurs ist keine Voraussetzung für die Teilnahme. Für weitere Infos kontaktiere mich bitte unter mail@balancement.info. Infos, Kosten und Anmeldung unter
http://www.achtsamkeit-stress-hilfe.de/achtsamkeit-gegen-stress/achtsamkeit-meditationsabend.html

Beginn:
30.08.2021

Ende:
04.10.2021

Adresse:
balancement
Amselweg 10 65812
65812 Bad Soden am Taunus

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02.11.2021 - 07.12.2021 | 19.30-21 Uhr

Energiehäppchen für die dunkle Zeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
In der dunklen Jahreszeit fehlt uns die Energie des Sommers. Es scheint, als sei der Stecker gezogen. Dieser Achtsamkeitsworkshop stärkt Dich gezielt mit ein paar achtsamen Energie-Häppchen für die dunkle Zeit. In den 6 online Einheiten á 90 Minuten liegt der Schwerpunkt auf dem Thema „Glaubenssätze“ und wie Du einen heisamen Umgang damit findest. 2 Achtsamkeitscoaches unterstützen dich dabei, deine eigenen zu identifizieren, Dich mit ihnen auseinanderzusetzen und sie zu überschreiben.
Zur inneren Stärkung wirst du dir in jeder Einheit deiner Ressourcen aus Achtsamkeit und Mentaltraining bewusst, die du nach dem Kurs alleine nutzen kannst. Kurze Meditationen helfen, den grauen Alltag zu verlassen und ganz bei dir anzukommen.
Fragen und Anmeldung: mail@balancement.info

Beginn:
02.11.2021

Ende:
07.12.2021

Adresse:
Online
Amselweg 10
65812 Bad Soden