Kristin Turnblad

MBSR-Lehrerin, Dozentin für Interkulturelle Kommunikation

Senior Teacher (Level 3)

Ausbildung bei:
Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung; weitere regelmässige Fortbildungen unter anderem bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli

Adresse:

83209 Prien am Chiemsee

+49 (0)162 7957440

mbsr.turnblad.de

Nächste Kurse

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01.08.2020 - 12.10.2020 | Sonntag

MBSR Achtsamkeits-Praxistage für Individualisten auf Kreta (Wunschtermin ab 6 Tage)

Urlaubskurse mit Übernachtung
Diese Praxistage eignen sich für Menschen, die MBSR in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten, sowie für MBSR-Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis wieder auffrischen und vertiefen möchten. Sie bieten die besondere Möglichkeit, einmal eine längere Zeit sich selbst zu widmen, ein Urlaub anderer Art zum Erholen und Auftanken.
Im Mittelpunkt stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung: mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan) ++ achtsames Yoga ++ Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille - im Sitzen / im Gehen ++ Achtsamkeit im Alltag. Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Tag beginnt am Strand mit Achtsamen Yoga im Stehen. Nach dem Frühstück geht's weiter mit dem Üben im Seminarraum: Yoga am Boden, BodyScan, Atem-/Sitzmeditation und Gehmeditation - alles im Schweigen, aber mit Anleitung.
Der Mittag und Nachmittag bieten Raum fürs individuelle Üben von Achtsamkeit im (Urlaubs-) Alltag, bewusstes Nicht-Tun am Strand unterm Sonnenschirm, Baden, Strandspaziergänge, die nähere Umgebung erkunden, im Strandcafé ein frischgepresstes Orangensaft oder einen griechischen Kaffee genießen, In-Sich-Ruhen, und individuelle Gespräche.
Am späten Nachmittag / frühen Abend kommen wir wieder zusammen für gemeinsames Üben sowie praktische Informationen zur Achtsamkeit und Stressreduktion und Möglichkeiten für Austausch.

Beginn am Anreisetag am späten Nachmittag; Ende am Abreisetag am Vormittag

1 - 8 Teilnehmer
Kurssprachen:  Deutsch oder Englisch

Leistungen:
MBSR-Retreat mit ca. 4,5 Stunden tägliches Üben mit zertifizierter MBSR-Lehrerin
Übungs-Dateien fürs Weiterüben zuhause

Teilnahmekosten: Einzelperson -  ab €600 (6 Tage) bis 1160€ (11 Tage)
jede weitere Person - ab €450 (6 Tage) bis 860€ (11 Tage)

Beginn:
01.08.2020

Ende:
12.10.2020

Adresse:
70200 Kalamaki

Kreta (Griechenland)

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01.08.2020 - 12.10.2020 | Sonntag

MBSR Achtsamkeits-Praxistage für Individualisten auf Kreta (Wunschtermin ab 6 Tage)

Urlaubskurse mit Übernachtung
6 - 11 TageDiese Praxistage eignen sich für Menschen, die MBSR in entspannter Atmosphäre kennenlernen möchten, sowie für MBSR-Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis wieder auffrischen und vertiefen möchten. Sie bieten die besondere Möglichkeit, einmal eine längere Zeit sich selbst zu widmen, ein Urlaub anderer Art zum Erholen und Auftanken.
Im Mittelpunkt stehen praktische Achtsamkeits-Übungen in Ruhe und Bewegung: mentale Körperwahrnehmung (Body-Scan) ++ achtsames Yoga ++ Atem-Meditation: Achtsamkeit in der Stille - im Sitzen / im Gehen ++ Achtsamkeit im Alltag. Die eigene Übung und persönliche Erfahrung stehen im Vordergrund.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Tag beginnt am Strand mit Achtsamen Yoga im Stehen. Nach dem Frühstück geht's weiter mit dem Üben im Seminarraum: Yoga am Boden, BodyScan, Atem-/Sitzmeditation und Gehmeditation - alles im Schweigen, aber mit Anleitung.
Der Mittag und Nachmittag bieten Raum fürs individuelle Üben von Achtsamkeit im (Urlaubs-) Alltag, bewusstes Nicht-Tun am Strand unterm Sonnenschirm, Baden, Strandspaziergänge, die nähere Umgebung erkunden, im Strandcafé ein frischgepresstes Orangensaft oder einen griechischen Kaffee genießen, In-Sich-Ruhen, und individuelle Gespräche.
Am späten Nachmittag / frühen Abend kommen wir wieder zusammen für gemeinsames Üben sowie praktische Informationen zur Achtsamkeit und Stressreduktion und Möglichkeiten für Austausch.

Beginn am Anreisetag am späten Nachmittag; Ende am Abreisetag am Vormittag

1 - 8 Teilnehmer
Kurssprachen:  Deutsch oder Englisch

Leistungen:
MBSR-Retreat mit ca. 4,5 Stunden tägliches Üben mit zertifizierter MBSR-Lehrerin
Übungs-Dateien fürs Weiterüben zuhause

Teilnahmekosten: Einzelperson -  ab €600 (6 Tage) bis 1160€ (11 Tage)
jede weitere Person - ab €450 (6 Tage) bis 860€ (11 Tage)

Beginn:
01.08.2020

Ende:
12.10.2020

Adresse:
70200 Kalamaki

Kreta (Griechenland)