Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Leiden Sie unter einem unruhigen Geist? Wünschen Sie sich zeitweise Ruhe im Kopf und mehr Gelassenheit mit bestimmten Themen? Wenn es um die Kunst mentaler Selbstführung geht, bietet Achtsamkeit erprobte Methoden. Doch es bedarf eines Trainings! Alte, eingefahrene Denkmuster können überaus hartnäckig sein... Veränderung aber ist ein Prozess, der Zeit und Geduld benötigt.
An drei Kursabenden widmen wir uns der Praxis mentaler Selbstführung und Sie nutzen die Tage zwischen den Kurseinheiten zur persönlichen Übungspraxis im Alltag. Das Ergebnis wird mehr Erfahrung und mehr Sicherheit im Umgang mit dem unruhigen, mitunter quälenden Geist sein.
Zu dem gleichen Thema gibt es einen online-Vortrag am 16.04.24 von 19:30-21:00 Uhr.
Anbieter ist für beide Angebote die VHS-SüdOst. Tel. 089-442389-0, www.vhs-suedost.de

Beginn:
29.04.2024

Ende:
13.05.2024

Adresse:
Zoom

Urlaubskurse mit Übernachtung
Sie sehnen sich nach einer Auszeit? Sie möchten zu sich selbst zurückfinden und aus tiefer Ruhe Kraft schöpfen? Dann sind Sie auf diesem Retreat genau richtig! Es eignet sich gut als Einstieg aber auch als Vertiefung in die anerkannte Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Meditative Übungen - allein und in der Gruppe, im Liegen, im Sitzen, in Bewegung, im Meditationsraum aber auch draußen in der Natur - machen das Herzstück des Retreats aus. Um die eigene Präsenzfähigkeit zu stärken, werden wir über weite Strecken im Schweigen sein.
Bei geeignetem Wetter gibt es eine Tageswanderung die Mangfall entlang, mit vielen Momenten der Achtsamkeit - ca. 9 km, 330 Höhenmeter, 3,25 Stunden reine Gehzeit. Ein sicheres Gehvermögen ist Voraussetzung für die Wanderung.
Kursgebühr: 150.- €
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung (vegetarische Kost) belaufen sich auf 62.- € bis 78.- €/Tag, je nach Art des gebuchten Zimmers. Es gibt gute Chancen auf ein Einzelzimmer, zwei Doppelzimmer sind auch mit in der Auswahl. Tagesgäste bezahlen eine Pauschale von 42.-€/Tag. Weitere Infos auf Nachfrage.
Anbieter ist die VHS SüdOst. Das Retreat hat die Kurs-Nr. 241-36102. Anmeldeschluss ist der 18.03.2024.

Beginn:
02.05.2024

Ende:
05.05.2024

Adresse:
Seminar- und Meditationshaus Domicilium
Holzkirchener Straße 3
83629 Weyarn

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 13.07.2024, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin, MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschehen kann. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!
Der Kurs (Kurs.Nr. 232-36222) ist ein Angebot der VHS SüdOst https://www.vhs-suedost.de

Beginn:
03.06.2024

Ende:
22.07.2024

Adresse:
VHS SüdOst im AWO Kindergarten
Hallstattfeld 4
85579 Neubiberg/Unterbiberg

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Teil 5: Mein Wille! Das Lebensende im Blick
Alle wissen um die Bedeutung einer Patientenverfügung und doch tun sich viele schwer, eine zu erstellen. Damit der Notfall uns und damit auch unsere Nächsten nicht unvorbereitet trifft, sollten wir uns mit den zentralen Fragen beizeiten auseinandersetzen. Dabei geht es nicht um eine ferne Zukunft, sondern wir denken darüber nach, was wir uns wünschen, wenn es uns morgen trifft. Im Kurs wird keine Patientenverfügung erstellt! Es geht allein um die Klärung des eigenen Willens.
Themen: Flagge zeigen: So denke ich über Leben, Krankheit, Sterben. / Dies ist mir wichtig...! Hinweise für den Pflegefall / Mein Wille im unerwarteten Notfall / Mein Wille bei Einwilligungsunfähigkeit unbekannter Dauer z.B. Schlaganfall / Mein Wille bei dauerhafter Einwilligungsunfähigkeit z.B. Demenz
Anmeldung: VHS SüdOst, Tel. (089) 089-44 23 89-0, E-Mail: info@vhs-suedost.de

Beginn:
05.06.2024

Ende:
03.07.2024

Adresse:
Zoom

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Teil 5: Mein Wille! Das Lebensende im Blick
Alle wissen um die Bedeutung einer Patientenverfügung und doch tun sich viele schwer, eine zu erstellen. Damit der Notfall uns und damit auch unsere Nächsten nicht unvorbereitet trifft, sollten wir uns mit den zentralen Fragen beizeiten auseinandersetzen. Dabei geht es nicht um eine ferne Zukunft, sondern wir denken darüber nach, was wir uns wünschen, wenn es uns morgen trifft. Im Kurs wird keine Patientenverfügung erstellt! Es geht allein um die Klärung des eigenen Willens.
Themen: Flagge zeigen: So denke ich über Leben, Krankheit, Sterben. / Dies ist mir wichtig...! Hinweise für den Pflegefall / Mein Wille im unerwarteten Notfall / Mein Wille bei Einwilligungsunfähigkeit unbekannter Dauer z.B. Schlaganfall / Mein Wille bei dauerhafter Einwilligungsunfähigkeit z.B. Demenz
Anmeldung: VHS SüdOst, Tel. (089) 089-44 23 89-0, E-Mail: info@vhs-suedost.de

Beginn:
05.06.2024

Ende:
03.07.2024

Adresse:
Wolf Ferrari Haus
Rathausplatz 2, UG, Raum 134
85521 Ottobrunn

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Die Fähigkeit sich selbst zu führen, mit den eigenen Gedanken und den Gefühlen einen klugen Umgang zu finden, hat eine enorme Bedeutung für die eigene Lebensqualität. Sie beeinflusst die physische und psychische Gesundheit, wirkt sich direkt auf das persönliche Wohlbefinden aus sowie auf die zwischenmenschlichen Beziehungen. Es lohnt sich, die Praxis der Selbstführung bewusst in den Blick zu nehmen und weiterzuentwickeln!

Beginn:
13.06.2024

Ende:
27.06.2024

Adresse:
Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer
Rotkreuzplatz 2a
80634 München

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 30.11.2024, 10:00-17:00 UhrAls Pädagogin M.A., MBSR-Lehrerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung sowie Ehe-, Familien- und Lebensberaterin begleite ich lange schon Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen. Meine Erfahrung ist, dass eine Vertiefung der Achtsamkeit und eine Stärkung der emotionalen Intelligenz die Basis sind, auf der persönliche Weiterentwicklung geschieht. MBSR-Kurse vermitteln in kompakter Form das nötige Wissen und die Fertigkeiten dazu. Wollen Sie sich und Ihrem Leben mit mehr Achtsamkeit begegnen? Ich lade Sie zu diesem Abenteuer ein!

Beginn:
17.10.2024

Ende:
05.12.2024

Adresse:
Praxis für Krankengymnastik A. Schiffer
Rotkreuzplatz 2a
80634 München