Martin Horack

Trainer, Heilpraktiker, Geschäftsführer

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Personalentwicklung mit FK
  • Team- und Organisationsentwicklung
  • seit 1996
  • bundesweit tätig
Grundberuf und relev. Fortbildungen:
  • Heilpraktiker, Prozessberatung, Systemische Aufstellungsarbeit

Ausbildung bei:
Institut für Achtsamkeit von Linda Lehrhaupt

Adresse:
Blumenthal 1
86551 Aichach

08251-8904116
0160-5552770

www.eico-institut.de

Nächste Kurse

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03.03.2020 - 05.05.2020 | 19:30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 25.04.2020STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness based Stress Reduction, man könnte dies auch über-
setzen als „Stressreduktion durch Achtsamkeit.“
Im MBSR-Kurs erfahren die Teilnehmenden un- mittelbar die positive Auswirkung von Achtsamkeit. Dies geschieht durch das Kennenlernen und gemeinsame Praktizieren der formalen Achtsamkeits-Übungen über einen Zeitraum von 8 Wochen. Im Liegen, Sitzen und in der Bewegung finden die folgenden Übungen statt:
• Der Bodyscan – eine angeleitete Körperwahrnehmungs- übung im Liegen.
• Die Sitzmeditation – eine angeleitete Meditation mit Aufmerksamkeit auf dem Atem.
• Dehnübungen – leichte, bewusste Dehn- und Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga.
• Austausch – ein wöchentlicher erforschender Aus- tausch über die gemachten Erfahrungen in der Gruppe.

Beginn:
03.03.2020

Ende:
05.05.2020

Adresse:
Schloss Blumenthal
Blumenthal 1
86551 Aichach