Julia Seegebarth

Gesundheitswissenschaftlerin, Sportwissenschaftlerin, Pädagogin, Therapeutin, Coach, MBSR, MBCT- und MBCL-Lehrerin

Achtsamkeitsausbildung:
Institut für Achtsamkeit (IAS) Dr. Linda Lehrhaupt

Als Trainerin in Unternehmen
  • seit 2012
  • bundesweit tätig
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • Team- und Organisationsentwicklung
Achtsamkeitstraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Pädagogin
  • Zusatzqualifikation

Adresse:
Winterhuder Weg 7b
22085 Hamburg

040 59464796
0176 20581211

www.julia-seegebarth.de

www.fuerstenberg-institut.de/ueber-uns/unser-team/trainer-und-berater/beraterprofile.html

Nächste Kurse

+

06.08.2020 - 24.09.2020 | 18:30-21:00 Uhr

MBSR Spätsommerkurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 06.09.2020, 10:00-16:00 UhrMBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ und ist ein weltweit standardisiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit, belastende Situationen sowie körperliches Leiden besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.
MBSR ist ein systematisch aufgebautes und nachhaltig wirksames Trainingsprogramm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts zur Prävention und Linderung von stressbedingten Erkrankungen entwickelt wurde. Als ganzheitlicher Ansatz verbindet MBSR das jahrtausendalte buddhistische Wissen über die positive Wirkung der Achtsamkeit mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung, der Verhaltenspsychologie und der Neurowissenschaft.
Es ist geeignet für Menschen, die...
- den Anforderungen und Herausforderungen des Lebens gerne mit mehr Gelassenheit begegnen möchten
- sich oft erschöpft und ausgelaugt fühlen, oder auch ruhelos und getrieben
- momentan Stress im privaten oder beruflichen Bereich haben
- an Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit und Nervosität leiden
- einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten möchten
- ihre eigenen Ressourcen stärken möchten
- bewusster und achtsamer leben wollen
- eine Methode des systematischen Achtsamkeitstrainings lernen oder vertiefen möchten
- Achtsamkeitsmeditation kennenlernen und erlernen möchten
- sich mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude wünschen
Erfahre mehr unter: https://julia-seegebarth.de/mbsr/

Beginn:
06.08.2020

Ende:
24.09.2020

Adresse:
Freiraum Therapiezentrum Curio-Haus
Rothenbaumchaussee 17
20148 Hamburg