Markus Zeh

Achtsamkeits-Trainer, Musikpädagoge - Jazzpianist, Coach, zertifiziert

Senior Teacher (Level 3)

Am Arbeitsplatz/ In Unternehmen
Erfahrung in:
  • Gesundheitsmanagement
  • Personalentwicklung mit Führungskräften
  • seit 2007
  • bundesweit tätig
Grundberuf und relev. Fortbildungen:
  • Dipl. Kulturpädagoge Musikpädagoge "Search Inside Yourself"- Trainer Coach ( vom DBVC zertifizierte Weiterbildung) Trainer u.a.bei: - Daimler-Benz AG - Robert Bosch GmbH Zertifizierter Trainer (2016) für "Search Inside Yourself", ein Führungskräfte-Training, das bei Google entwickelt und erprobt wurde
Mit Kindern und Jugendlichen
  • Pädagoge
  • Zusatzqualifikation

Ausbildung bei:
MBSR-Freiburg, Ulrike Kesper-Grossmann

Adresse:
Französische Allee 16
72072 Tübingen

070716395497
01704918356

www.mbsr-tuebingen.de

Nächste Kurse

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MBSR-Online-Kurs


Tag der Achtsamkeit: 09.05.2020, 10.00 - 16.15 Uhraußer 13.4.8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
06.04.2020

Ende:
08.06.2020

online

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08.05.2020 - 17.07.2020 | 09.30 - 12.000 Uhr

MBSR-Kurs

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Tag der Achtsamkeit: 20.06.2020, 10.00 - 16.15 Uhraußer 22.05., 05.06., 12.06.8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
08.05.2020

Ende:
17.07.2020

Adresse:
Forum an der Blaulach
Henriettenweg 2
72072 Tübingen

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20.05.2020 - 22.05.2020 | Sonntag

Achtsamkeitstage über Himmelfahrt

Urlaubskurse mit Übernachtung
Wir praktizieren gemeinsam Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeits-Übungen im Gehen, Sitzen und Liegen und sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen. Es gibt genügend Zeit, spazieren zu gehen und sich von der umgebenden Natur inspirieren zu lassen. Das Kloster Kirchberg ist ein Ort, dessen stille, kontemplative Ausrichtung und schöne, natürliche Umgebung die Bemühungen um innere Ruhe, Gelassenheit, Frieden und Harmonie unterstützt.
Es liegt im Nordschwarzwald in der Nähe von Sulz am Neckar und Haigerloch.
Der Kurs ist für Einsteiger und zur Auffrischung für Geübte geeignet. Nähere Infos unter: www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
20.05.2020

Ende:
22.05.2020

Adresse:
Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald
Berneuchener Haus
72172 Sulz am Neckar

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20.05.2020 - 22.05.2020 | Sonntag

Achtsamkeitstage über Himmelfahrt (KOPIE)

Urlaubskurse mit Übernachtung
Wir praktizieren gemeinsam Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeits-Übungen im Gehen, Sitzen und Liegen und sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen. Es gibt genügend Zeit, spazieren zu gehen und sich von der umgebenden Natur inspirieren zu lassen. Das Kloster Kirchberg ist ein Ort, dessen stille, kontemplative Ausrichtung und schöne, natürliche Umgebung die Bemühungen um innere Ruhe, Gelassenheit, Frieden und Harmonie unterstützt.
Es liegt im Nordschwarzwald in der Nähe von Sulz am Neckar und Haigerloch.
Der Kurs ist für Einsteiger und zur Auffrischung für Geübte geeignet. Nähere Infos unter: www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
20.05.2020

Ende:
22.05.2020

Adresse:
Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald
Berneuchener Haus
72172 Sulz am Neckar

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16.06.2020 - 04.08.2020 | 19.30 - 21.300 Uhr

MBSR-Vertiefungskurs

Fortsetzungs- oder Vertiefungskurse und Achtsamkeitstage
Tag der Achtsamkeit: 25.07.2020, 10.00 - 16.15 UhrAuffrischungs- und Vertiefungskurs für ehemalige MBSR-Teilnehmende und / oder Geübte8-wöchiger MBSR-Kurs
www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
16.06.2020

Ende:
04.08.2020

Adresse:
Forum an der Blaulach
Henriettenweg 2
72072 Tübingen

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04.07.2020 - 04.07.2020 | 9.00-17.00 Uhr Uhr

Ärztefortbildung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Anmeldung: nur über die Bezirksärztekammer Südwürttemberg !!!


Durch die besondere Situation mit kranken und sterbenden Menschen zu arbeiten, entstehen häufig belastende und anstrengende Arbeitsbedingungen. Durch die zusätzlichen wirtschaftlichen Vorgaben der Krankenkassen und des Gesetzgebers verschärft sich die angespannte Lage. In dieser Situation ist es für Ärzte wichtig, Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden, um auch weiterhin eine konstant gute und menschliche Versorgung der Patienten zu gewährleisten.

In diesem Seminar werden Inhalte zur erfolgreichen Stressbewältigung behandelt. Der Schwerpunkt des Seminars liegt hierbei auf der Schulung der inneren Achtsamkeit. Durch eine aufmerksame Auseinandersetzung mit dem Geist und dem Körper lernen die Seminarteilnehmer zu erkennen in welchen Situationen Stress entsteht und sie lernen die Grundlagen, um konstruktiv mit den eigenen Wahrnehmungen und Befindlichkeiten umzugehen. Durch die Beobachtung und Thematisierung, nicht aber das Bewerten dieser Gedanken und Körperempfindungen, eröffnet sich dem Einzelnen die Möglichkeit zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz zu finden.

Beginn:
04.07.2020

Ende:
04.07.2020

Adresse:
Bezirksärztekammer Süd-Württenberg

Reutlingen

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05.12.2020 - 05.12.2020 | 9.00-17.00 Uhr Uhr

Ärztefortbildung

MBSR, MBCT sowie Achtsamkeits-Kurse und Infotage
Anmeldung: nur über die Bezirksärztekammer Südwürttemberg !!!


Durch die besondere Situation mit kranken und sterbenden Menschen zu arbeiten, entstehen häufig belastende und anstrengende Arbeitsbedingungen. Durch die zusätzlichen wirtschaftlichen Vorgaben der Krankenkassen und des Gesetzgebers verschärft sich die angespannte Lage. In dieser Situation ist es für Ärzte wichtig, Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu kennen und anzuwenden, um auch weiterhin eine konstant gute und menschliche Versorgung der Patienten zu gewährleisten.

In diesem Seminar werden Inhalte zur erfolgreichen Stressbewältigung behandelt. Der Schwerpunkt des Seminars liegt hierbei auf der Schulung der inneren Achtsamkeit. Durch eine aufmerksame Auseinandersetzung mit dem Geist und dem Körper lernen die Seminarteilnehmer zu erkennen in welchen Situationen Stress entsteht und sie lernen die Grundlagen, um konstruktiv mit den eigenen Wahrnehmungen und Befindlichkeiten umzugehen. Durch die Beobachtung und Thematisierung, nicht aber das Bewerten dieser Gedanken und Körperempfindungen, eröffnet sich dem Einzelnen die Möglichkeit zu mehr Gelassenheit und Selbstakzeptanz zu finden.

Beginn:
05.12.2020

Ende:
05.12.2020

Adresse:
Bezirksärztekammer Süd-Württenberg

Reutlingen

+

11.12.2020 - 13.12.2020 | Freitag | 18.00 Uhr

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
11.12.2020

Ende:
13.12.2020

Adresse:
Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald
Berneuchener Haus
72172 Sulz am Neckar

+

11.12.2020 - 13.12.2020 | Freitag | 18.00 Uhr

Achtsamkeits- und Besinnungs-Wochenende im Kloster

Urlaubskurse mit Übernachtung
Das Kloster Kirchberg (bei Sulz am Neckar / Nordschwarzwald) - vielen bekannt als Ort der Stille und der Begegnung - eignet sich hervorragend für unser Anliegen, zu tiefer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ungestört von alltäglichen Belangen können wir uns hier aufgehoben fühlen und uns ganz auf unsere Meditation konzentrieren.
Gerade in unserer von Hektik geprägten Zeit wirkt ein Retreat wie Balsam für die Seele. In bewährter Weise praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen aus dem MBSR-Training, wie Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Yoga.
Neben der gemeinsamen Praxis mit Elementen des MBSR-Trainings wird es genügend Zeit geben, achtsame Spaziergänge zu unternehmen und sich von der Landschaft inspirieren zu lassen.

Die Unterkünfte sind modern und stilvoll eingerichtete. Wir befinden uns in einem sehr schönen und hellen Seminar-Raum. Yogamatten und Meditationskissen sind vor Ort vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.mbsr-tuebingen.de

Beginn:
11.12.2020

Ende:
13.12.2020

Adresse:
Kloster Kirchberg im Nordschwarzwald
Berneuchener Haus
72172 Sulz am Neckar