AKTUELLES

Achtsamkeitstraining reduziert Schmerzmittelverbrauch

Studie untersuchte den Einfluss von Achtsamkeitstraining bei Migränepatienten.

Keine Angst vor Klimaangst

Therapeuten und Achtsamkeitslehrende beschreiben eine neue Form der Angst und suchen Wege, damit umzugehen.

Neue Gastprofessur „Achtsame professionelle Selbstfürsorge“

Die ASH Berlin setzt mit Berufung von Prof. Dr. Nils Altner erstmals Schwerpunkt auf professionelle Selbstfürsorge bei der Ausbilung von Studierenden…

Stressbewältigung für Studierende - Mehr Resilienz und Wohlbefinden im Studium

Stressbewältigung im Studium: MBSR bietet Studierenden wirksame Techniken, um mit Stress umzugehen und innere Stärke zu entwickeln.

Helle Seiten Dunkle Seiten - die Seele in Bewegung

Unsere 1. Vorsitzende Dr. Martina Aßmann im Interview bei hr2 kultur. Sie spricht darüber, wie das achtwöchige MBSR-Programm als Rückfallprävention…

Achtsamkeit, was ist das?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Auf diese Weise entwickeln wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt und können so den eigenen Alltag mit seinen Herausforderungen besser bewältigen. Achtsamkeitspraxis lehrt innezuhalten und sich immer wieder zu fragen: Wie lebe ich im jetzigen Augenblick?

Unsere Partner

Lina, 6 Jahre

"Heute habe ich mein Herz gespürt.
Und das ist blau."

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Jon Kabat-Zinn

„Das wichtigste Ziel von Achtsamkeitspraxis ist,
mit sich selbst in Kontakt zu kommen.“

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Inge Homma, Heidelberg

„Das Ende der MBSR-Ausbildung ist der Anfang eines Lernprozesses.
Dafür brauchen wir Lehrende Austausch und Input.
Den bietet der Verband."

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Kursteilnehmerin

„Mit der Atemübung im Kurs konnte ich all die Grübeleien für eine Weile unterbrechen.
Jetzt hilft sie mir nachts beim Einschlafen."

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